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鸡蛋【黑眼圈吃什么好得快 5种食物效果好】由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。
绿茶经常使用计算机者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素 ， 消除因计算机辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因数 。
芝麻芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成 。既能使秀发乌黑亮丽 ， 又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物” 。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外 ， 维生素A也有此般功效 。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈 。此外；胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力 。
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