协和生长发育专家耳提面命的“长高经验”,抓住秋天黄金长高季


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最近刷到长大后的森碟玩滑板的照片,着实被惊艳到了 。
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这大长腿,我也就看几十遍吧 。
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查了一下资料才知道,11岁的森碟已经长到快一米七了~
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现在的孩子,真的太会长了!
后来我翻到医学杂志《柳叶刀》的报道——中国19岁男生平均身高175.7cm,女生平均身高163.5cm , 均位列东亚第一 。00后凶猛呀!
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身边好多家长也反应 , 孩子明明是平均身高,可放到班里一看,竟然算矮的.....这届娃真是太可怕了 。
秋天也是长高的黄金季,这几个月抓住了 , 娃能多长好几厘米 。
找对办法,事半功倍 。
我特别请来带娃去协和看生长发育的闺蜜给大家做个分享 。
过去2个月 , 她家娃成功长高了2cm,平均1个月1cm!
她看的医生是一号难求的潘慧大夫,潘大大耳提面命的“长高经验”,今天一股脑分享给大家 。
===我是包妈闺蜜的分割线===
大家好,我是Lily妈 。
先交代一下我家娃的情况吧 。
有人说养娃就像抽盲盒 , 抽到什么样的娃全凭天意 。我家娃,就是一个完全不按常理出牌的孩子 。
按理说我和爸爸都是正常身高,也没有家族矮小史 。但我家Lily,从一出生,就长得格外缓慢 。
5岁时千辛万苦去看了潘慧大夫,当时骨龄片子偏小,跟身高还算匹配 。潘大大让我们回家观察 , 注意生活习惯 , 定期随诊 。
我们这对粗心爹妈,回去后没坚持几天,就把潘大大的话彻底抛到了脑后 。娃继续放飞,挑食,晚睡,不爱动 。这样一直到去年,明显比入学一边高的同学 , 矮了一个头了,我们才瑟瑟发抖又来到了协和 。
这次一见面,潘大大就发出了灵魂拷问:
为什么不喝奶?为什么不锻炼?为什么不早睡?
【协和生长发育专家耳提面命的“长高经验”,抓住秋天黄金长高季】我们边预约下一步检查,边被潘大大耳提面命强调了“长高必做3件事” 。
这次是真的害怕了 。当晚回家,就开始严格执行,一天不落,2周后再去协和做检查,娃竟然长高了0.5cm!
你们知道这0.5cm对我们意味着什么吗?
我家娃在之前放飞的状态下,每年也就勉强长高3.5cm,平均一个月0.3cm 。
改变生活习惯才半个月,就蹿高了0.5cm 。
这给我的刺激实在太大了 。
在协和就诊这几次,让我收获了以下几个经验教训:
长高不难,难的是坚持
潘大大给的“长高必做3件事” , 我想你们一定很好奇 , 其实就是:
每天保证500ml奶量+补充维D , 每天半小时运动 , 每天尽量9点前入睡 。
这么简单么?
就这么简单 。
如果你家娃不挑食 , 鸡鸭鱼肉蔬菜水果啥都吃,那是最好的了 。潘大大反复说,饮食要均衡!一日三餐按照“儿童膳食宝塔”吃,就再好不过了 。
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