我们逛街时，总会闻到街边飘香的炒板栗，其实板栗是可以直接生吃的，而且营养价值也非常的高 。不过栗子皮不好剥怎么办呢？怎么剥栗子皮又快又好呢？栗子的皮不好剥怎么办1、盐水煮法 栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子，放在盐水中，在炉子上煮5分钟，趁热去掉板栗的壳和皮 。这样既省时又省力 。
2、筷子搅拌法 将栗子一切两瓣，放入盆内，加开水浸泡一会儿，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离，但是要注意，浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分 。
3、冰箱冷冻法 将栗子煮熟后冷却放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离 。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整 。
【栗子的皮不好剥怎么办 栗子的皮不好剥怎么办呢】
栗子皮怎么剥最方便1、微波炉加热法 将买来的生栗子用剪刀把外壳剪开，放在微波炉中高温加热30秒，里面一层衣和肉即会自动脱离 。微波炉做的颜色相当漂亮 。但是，用此方法去栗衣前，一定要将其外壳剪开，否则可能会引起微波炉故障 。
2、热胀冷缩法 用刀把栗子的外壳剥除，放入沸水中煮3-5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡3-5分钟，很容易剥去栗衣，且味道不变 。
3、太阳晒法（切口） 把要吃的生栗子放置在阳光下暴晒一天，栗子壳即会开裂，这时无论生剥还是煮熟后剥，都很容易剥去栗子的外壳和里面那层薄皮 。但准备储存的栗子不能晒，因为晒后的栗子不能长期保存 。
栗子食用注意1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食 。
2、如吐血、便血等，宜生吃栗子 。
3、因其含碳水化合物较多，忌糖者吃栗子应适可而止 。
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果 。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子 。
6、栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃 。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜 。
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