榴莲干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇着称，在保留榴莲香甜的原味的基础上，营养丰富，是现代都市人理想的绿色食品 。那么，榴莲干热量高吗？吃榴莲干会胖吗？榴莲干热量高吗每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克 。因此，以此看来，榴莲干的热量并不太高，对于想减肥的亲们来说，榴莲干是可以适量食用的 。
吃榴莲干会胖吗【榴莲干热量高吗 榴莲干热量高吗】 适量食用是不会发胖的 。
食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴补阳的功效 。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体 。因为它含有丰富的营养成分 。
吃榴莲干的好处1、榴莲干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴莲干含有丰富的维生素和微量元素 。
2、榴莲干的营养价值高，所以说对于正处于发育期的青少年来说是最合适不过的，同时对于病后身体很虚的人以及孕妇也是有好处的 。
3、现在有很多人喜欢素食的，素食的人长期食素，营养一定很难跟上，所以说可以多吃榴莲干 。
4、榴莲干含有很高的维生素C，同时也可以增强人体的免疫力 。榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力 。
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