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使用加湿器秋天干燥的气候 ， 常常让人感觉到皮肤非常敏感 ， 皮肤脱水严重 ， 时不时的抓挠成了常见的情况 。适当的在生活中使用加湿器对于提高室内的湿度有非常好的帮助 。科学的使用加湿器能避免皮肤出现干燥的情况 。
当然，加湿器的使用并不是一味长时间的使用，其中也有很多需要我们注意的地方 。加湿器确实会使得室内的环境处于湿润的状态，这会为细菌提供较为充沛的生长条件，会造成细菌大规模的繁殖 ， 进而会造成呼吸道疾病的发生 。
对于加湿器中的水 ， 应该做到每天进行换水 ， 每周进行清洗加湿器，这样能够有效的防止微生物散发到空气中，造成呼吸道方面的感染 。
【秋冬皮肤干燥怎么办 秋冬这些保养皮肤】科学洗脸不少人会说，天气干燥，会伤害到皮肤，于是会过多的进行洗脸，洗脸是一件非常重要的事情，在秋天预防秋燥，并不是说一直洗脸 。
频繁的洗脸，在刚洗脸完可能会感觉到皮肤得到了很好的滋润，但是 ， 当皮肤上的水分被蒸发了 ， 则会造成皮肤变得越来越干燥 。
生活中不少人会随身携带一个喷矿泉水的喷雾 ， 察觉到皮肤干燥就往脸上喷一下，却不想 ， 长时间的这样做，会造成皮下水分流失加重 。
另外 ， 在洗脸的时候 ， 最好不要用去脂能力强的香皂 ， 这些香皂往往会破坏皮肤表层的油脂，会伤害到皮肤，希望大家要多加重视 。
适当的洗脸就可以了，但是，当你过多的、频繁的进行洗脸，往往会伤害到皮肤，造成皮肤受到伤害 。
调节饮食秋天是收获的季节，秋天成熟的蔬菜、水果有很多，食用一些对身体保健有非常好的帮助，而就保护皮肤来说，可以从调节饮食开始 。
例如，可以适当的多吃水果、蔬菜，对一些刺激性较强的食物可以尽量的少食用 。成熟于秋天的水果、蔬菜有很多，例如，苹果、柿子、葡萄、橘子、石榴、豆角、茄子、豌豆等，这些食物能够为身体提供较为充足的营养，以此来维持身体的运行 。
在这些常见的蔬菜、水果中有较多的碳水化合物，对于补充皮肤的水分有非常好的帮助 。另外，在水果蔬菜中还有较多的维生素C，能够有效的去除身体中的自由基，对于抗氧化有一定的功效 。
希望大家要多加重视 ， 在生活中，调节饮食 ， 能够有效的保养你的皮肤，让你的皮肤不干燥 。
睡眠充足在生活中保证充足的睡眠，对于调节保健身体也有非常好的帮助 。
秋乏是秋天常见的情况，困倦、疲乏不仅仅是身体的调节出现问题，也是睡眠不足导致，睡眠不足也会导致皮肤变得很差 。
在晚上不要熬夜，做到早睡早起，这样对于皮肤的滋养有非常好的帮助，夜晚是皮肤渗透力较强的时间，不仅仅身体内在的器官需要休息 ， 对于皮肤来说同样需要休息，在这过程中，要是经常熬夜会造成皮肤容易出现缺水的情况 。
保证充足的睡眠，能够让人在睡梦中保证皮肤得到非常好的渗透作用 ， 对于补水有非常好的效果，从而能够避免皮肤出现干燥的情况 。
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