问题九：薏米红豆粥要煮多久薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以 ， 冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的!
做法:
薏米30克，红小豆15克(我的理解就是米豆2:1) 。
1.把薏米洗净浸泡20分钟
2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开 ， 改慢火煮至薏米烂熟即可3.酌加冰糖 ， 早晚分服 ， 连续7天 。
功能:
红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴 。这样的粥当然有助养颜美容啦 。这和百颐年山药芡实紫薯粉有同样的功效哟 。
###其它资料参考###红豆薏米的作用就是利湿的 。（注意这里面的红豆指的是赤小豆，赤小豆主要是除湿效果非常好，细长一点扁一点的，不是圆圆的那个红小豆，千万别买错了） 。
薏米和红豆都是粗粮，然后光熬水喝的话有点浪费，那我的建议是把它做成粥食 ， 日常去食用 。
想要祛湿的话，我建议再加一样莲子 。对于湿热体质来说非常合适 。如果是自己一个人喝的话 ， 红豆薏米各30克到50克之间，再放上10个左右的莲子 。
熬粥之前提前四五个小时将薏米，红豆，莲子，清洗干净泡上 。熬的时候直接倒进锅里多加一些水，因为薏米红豆不太好煮 。红豆薏米粥，相对来说口感不是很好，所以有些人会给里面加糖，如果你是想去湿的话，最好不要在里面加糖，吃糖的话身体湿气会加重 。
方法二.把薏米、小豆、还有莲子放在豆浆机里面打成浆喝，这个口感相对来说会好一些，也容易吸收 ， 容易坚持下去 。熬粥的话确实是比较费时间 ， 有时候我们很容易放弃，但是食疗却是一个相对来说比较漫长的一个调理过程，一旦放弃 ， 前功尽弃了 。
这里我还是以一个人为例 ， 一个人即使放在豆浆机最低水位线依然是比较多，喝不了，这时候我们就把水加到离最低水位线大概就是一根筷子的宽度的距离 ， 再低的话可能豆浆机就没法工作 。
打浆的话，薏米30克，赤小豆30克再放上10个左右的莲子 。
注意：打的时候还是选择豆浆键，打出来比较细腻，就像我们平时买的芝麻糊那样，口感还是可以的 。用豆浆机打确实不费事儿，材料往里面一放，豆浆机自己工作，好了倒出来喝就行了，比较容易坚持 。非常感谢您的提问，希望可以帮到您！
###其它资料参考###半小时到两小时 。
半小时到两小时不等 。薏米属于粗粮的一种，其质地比较的硬，因此并不是很容易煮熟 。并且薏米煮熟的时间受容器、火候、薏米的多少等多种因素的影响，另外是否有提前将薏米浸泡也会影响煮薏米的时间 。所以薏米多久能煮熟也就要根据情况而定了 ， 一般时间是在半小时到两小时不等 。
###其它资料参考###1、红豆薏米煮30分钟到60分钟左右，具体需要根据个人的口味来确定 。
2、红豆薏米里含有大量的维生素和植物酵素 ， 经常食用红豆薏米，能够加快身体的代谢，还能促进肠胃蠕动，起到减肥的效果 。如果身体肥胖比较严重，也可以配合有氧运动，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车，一个小时以上也能起到燃烧脂肪的效果 ， 达到减肥的目的 。
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