反沙腰果跟什么搭配 _腰果

腰果可以煮熟吃吗腰果可以和什么一起炒？

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坚果的营养非常高，吃了可以补充我们身体的营养，那么腰果可以煮熟吃吗？腰果可以和什么一起炒呢？一起来看看吧！
腰果可以煮熟吃吗可以。
熟腰果有非常好的营养价值，不仅可以软化血管，还是可以延缓变老的，而且有的生的腰果是有毒的，因为没有经过人的处理，所以可能会有一些化学物质对我们人体不好，生活中我们吃的腰果一般都是处理过的，一般生的就是没有油炸过炒过添加任何成分的原味的腰果，所以腰果还是吃熟的好。
腰果可以和什么一起炒1和虾搭配。虾的营养元素很丰富，口味又很鲜甜，两者搭配的风味独特，很容易吸引人，增进我们的食欲，两者都含有丰富的维生素，腰果和虾搭配来吃，有助于我们补充维生素。
2、和西芹搭配。腰果的味道香而浓，西芹的味道清脆和鲜甜，两者搭配的味道特别，很容易增进我们的食欲，两者都有丰富的纤维素，一起吃有助于我们补充纤维素，促进肠胃消化，增强肠胃功能。
3、和鸡肉搭配。鸡肉有丰富的蛋白质，腰果也有丰富的蛋白质，两者搭配来吃，有助于我们补充蛋白质，提高免疫力，补充精力。
吃腰果的注意事项1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
【反沙腰果跟什么搭配】 4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

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反沙腰果的正宗做法
主料
生腰果
辅料
油糖
水
1. 首先要把买回来的腰果油炸一遍。不要炸太久，过一遍油差不多熟了捞起来放到一边。
2. 接下来就是煮糖浆了，煮糖浆的时候是水少，糖多，小火。把锅子洗干净了，倒入白糖和半碗清水煮沸，改小火慢熬糖浆并不断翻炒，直至糖浆的泡沫由大变小，呈浓稠状且色泽稍变即可。
3. 这时把之前过了油的腰果放入锅中，把火关掉。不停得翻炒腰果，迅速用风扇对锅内吹风，翻炒至腰果条外缘起白霜，便可盛入盘中。
4. 另外我还做了一些下盐和芝麻的，咸甜咸甜的，也很香很好吃哦
###其它资料参考###1.先把腰果炸好，备用，小心不要炸焦了
2.芋头切好放入油锅中炸
3.备两个一模一样的碗，水8分满，糖10分满，不过姐姐不喜欢太甜，糖就没弄太多
4.将糖水熬制如图所示
5.放入切碎的葱花，糖水要足够粘稠
6.倒入腰果，用勺子翻拌一下
7.倒入炸好的芋头，不停地翻拌
8.这个过程很磨人，要坚持，一定要不断地翻拌，反沙就是这么产生的
9.装盘，反沙出来了，太好吃了，姐姐出手就是这么牛
###其它资料参考###腰果虾仁这道美食主要是由腰果、虾仁和鸡蛋等食材烹饪而成，不仅滋味美妙，而且还有很高的营养价值，有着益气滋阳等功效，很受人们的喜爱。
想必很多朋友在平常也是与小编一样，喜欢吃美味的腰果吧，所以小编对于美味的腰果虾仁也是没有什么“抵抗力”的。作为一个喜欢美食的小吃货，小编在自己馋的时候，也不会选择委屈自己，所以买来了一些腰果还有虾仁。还有就是，腰果虾仁的制作并不是很费事，做好之后，吃起来感觉也是很棒。接下来，我们简单的为大家说一说爱吃腰果的朋友要注意了，学会这样做腰果虾仁，美味解馋超好吃。