紫薯里面含有大量的微量元素，其中有锌、铁、铜等是比较丰富的，而且很容易被人体所吸收，可以很好的增强我们身体免疫力 。
芝士可以怎么吃
芝士在烹饪是可以经常用到的，首先我们把土豆切成块，放到锅里面蒸熟，之后我们再把洋葱、胡萝卜分别给切成丁，猪肉要直接剁成肉末，热好锅，在其中把黄油放进去，等到完全融化之后，把洋葱、胡萝卜还有肉末一起放到锅中，炒熟之后再倒上已经蒸熟的土豆上，撒上一些黑胡椒和食盐，等到放凉一些，把各种食材搅拌在一起，芝士放带土豆泥上，再撒上青红椒末，放到微波炉里面加热五分钟就可以吃了 。
鲜虾洗干净，在虾的背部划上一刀，直接用牙签挑去其中的虾肠 。然后把虾的尾部穿过虾背，大蒜洗净直接剁成蓉，加上油和盐进行调味 。调好味之后 ， 蒜蓉铺到虾面上 ， 腌制十分钟 。然后我们把芝士掰成块 ， 铺到虾面上，放到烤炉里面，开大火加热十分钟 。鸡蛋煮熟，娃娃菜切成丝备用 。大虾焗好了端出来，铺上娃娃菜和煮好的鸡蛋就可以吃了 。
宝宝可以吃紫薯泥吗
紫薯泥对宝宝来说实际上不太适合吃，因为紫薯要比红薯还更难消化，对我们消化系统会造成比较大的维修和压力，所以本身紫薯泥就不适合给消化不良的宝宝吃的 。虽然吃紫薯泥可以起到通便效果，但是如果紫薯泥吃多了，这时候是很容易出现胀气，不消化的问题，所以宝宝即使吃紫薯泥，也必须适量吃紫薯泥才行 。
给宝宝吃紫薯泥，必须要把紫薯泥煮烂，这样才可以让紫薯泥更有利于我们消化和吸收，而且对消化不良的宝宝来说，紫薯泥是不适合我们去吃的，否则会吃紫薯泥导致身体的不适情况，特别容易因为吃紫薯泥出现胀气、消化不良、腹胀等问题，所以紫薯泥需要我们适量吃 。
芝士紫薯泥吃起来的味道非常不错，而且制作起来比较简单，如果对紫薯比较爱吃，那么不妨试试上面介绍的芝士紫薯泥做法，很轻松的就可以制作出芝士紫薯泥吃，所以上面介绍的这些芝士紫薯泥做法，大家是完全可以进行尝试的 。
###其它资料参考###现在是紫薯上市的季节，其味道香甜 ， 且具有防便秘、瘦身和抗癌等作用，是老少皆宜的营养食物 。紫薯的吃法也五花八门 。想要了解更多牛奶紫薯芋圆的做法，那就和我一起来看看吧!
制作好吃又营养牛奶紫薯芋圆需要的食材
制作好吃又营养牛奶紫薯芋圆的具体步骤
1.紫薯蒸熟 。
2.紫薯去皮碾成泥 。
3.砂糖用热水融化，慢慢加入淀粉中 。
4.搅拌成团 。
5.加入紫薯 。
6.揉成团 。
7.搓成长条 。
8.切成小段 。
9.烧热水，倒入芋圆煮至浮起 。
10.捞起放入碗里 。
11.加入甜牛奶即可食用 。
紫薯最营养的吃法
1.紫薯山药糕
材料：紫薯1斤，山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，鱼胶粉1大勺 。
做法：紫薯、山药去皮放少量水煮烂 。紫薯比较容易烂，先放山药 。捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥 。紫薯里拌入红糖 ， 山药拌入蜂蜜和牛奶 。原来煮紫薯山药的水(只留了50ml)左右 ， 化开鱼胶粉，分两半倒入紫薯泥和山药泥中，这是山药泥会变成淡紫色 。紫薯泥先入模刮平，再倒入山药泥 ， 进冷藏 。
2.紫薯冻芝士
材料：奶油奶酪125g ， 白砂糖50g，紫薯泥150g，熟紫薯丁60g ， 吉利丁片1片(5g)，牛奶50+30g，淡奶油130g 。
做法：紫薯蒸熟去皮切开 ， 趁热过筛压成泥，方法见文末 。一部分切丁，备用 。吉利丁片凉水中泡软 ， 沥干加入30g牛奶中，隔热水融化 。奶油奶酪隔热水软化，加白砂糖打至均匀无颗粒状态 。加入压好的紫薯泥 ， 拌均匀后加入牛奶，拌匀，加入融化的吉利丁牛奶液拌匀 。淡奶油打至6-7分发 ， 还可流动的浓稠状态 。加入到拌好的紫薯奶酪糊里拌匀即可 。活底容器，我包了一层锡纸，其实后来发现不包也可以 。倒入一半的奶酪糊，撒一层紫薯块，再倒上剩余的奶酪糊 。稍微抹平一下表面 。入冰箱冷藏4小时以上 。脱模时可以把模子放在细高杯子上，然后用吹风机吹四周，或者用热毛巾捂一下 ， 模具自然就滑落了 。最后可以再随意装饰一下 。切时用热刀 。
相关经验推荐
- 奶酪紫薯干怎么做好吃
- 奶油奶酪要怎么保存
- 月经干净六天后同房会怀孕吗？
- 虫草花煲汤能保多久
- 冬天嘴唇干是怎么回事
- 干烧鱼是哪个菜系 干烧鱼的做法和配料
- 鱿鱼发霉洗干净能吃吗 干鱿鱼不能跟什么同吃
- 豆腐串煮多久
- 身体干燥的四大原因和对策
- 面包卷什么做好吃