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肉蟹的功效与作用 肉蟹的营养价值

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肉蟹的功效与作用 肉蟹的营养价值

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促进生长肉蟹中的蛋白质含量丰富，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，适量食用可以维持自身的免疫功能 ， 促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用 。
增强体质肉蟹中含有不少钙元素、镁元素、磷元素等矿物质，食用有利于促进骨骼的强度，并且其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长 ， 另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，因此，平常适当食用一些肉蟹可以增强自身的体质 。
保护心血管【肉蟹的功效与作用 肉蟹的营养价值】肉蟹中含有维生素A、维生素E，可以促进血管壁的弹性；并且其中的不饱和脂肪酸，同样可以降低体内的血脂含量；另外，丰富钙、锌等矿物质元素还可以改善渗透压，能够一定程度上降低体内的血压情况 ， 因此平常经常适量吃些肉蟹，具有一定保护心脑血管的作用 。
提升免疫力肉蟹属于高蛋白食物 ， 摄入体内之后会逐渐分解成氨基酸，为身体合成抗体提供足够的原料 。另外，肉蟹中还含有不少脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此平常多吃些肉蟹可以帮助补充人营养，提高免疫力 ， 增强抗病能力 。

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