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长期的上火，以及男性对于烟酒的喜爱 ， 工作上的繁忙，长期的熬夜，以及还有心理情况上的抑郁压力过大，都会容易导致众多的男性朋友出现阴虚内热的情况 ， 这是一种用药物很难进行根治的病症，我们可以从饮食中入手进行调节，小编为大家整理了几种对于阴虚内热可以调节的食物 。
阴虚内热之人宜吃以下食物 ， 可有效调理阴虚内热引起的各种症状：
1、猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用 。《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤 。”所以也适宜阴虚体质者食用 。
2、鸭肉
性平，味甘咸，可滋阴养胃 。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津” 。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之 。
3、鸡蛋
性平，味甘，不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食 ， 更有益处 。
4、牛奶
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液” 。凡体质属阴虚者，宜常食之 ， 裨益颇多 。
5、甲鱼
性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人 ， 食之最宜 。《本草备要》中说它能“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热” 。所以 ， 甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜 。甲鱼的背壳 ， 又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜 。
6、龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之 。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热 ， 阴虚血热之症” 。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶 ， 同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食 。
【男性阴虚内热吃什么呢？ 男性阴虚内热吃什么呢中成药】上述所讲的猪肉，鸭肉，甲鱼等肉食，以及牛奶等饮品 ， 都是对于阴虚内热有着极好的调节的功效的，可以帮助人体的精力得到一定的恢复，以及改善萎靡不振，身体无力等情况 ， 大家都可以试一试，并且在同时要注意好坚持与长期 。
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