我为他付出那么多，为什么得不到回报？
解答，我们小时候，都接受父母无偿的付出，父母的要求也很明确，就是爱，只要你爱他们，父母就心甘情愿的付出 。所以我们总会以为“付出换回爱这个公式是成立的”，但在其他人际交往中，这个等式并不成立 。就好比你制作了一件名叫“我爱你”的商品，对方并不想买，他甚至可以拿起来玩一下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别人买自己的东西 。“我爱你”不能换来“我也爱你” ， 甘心付出和必须接受之间 ， 没有直接关系 。你付出是因为你愿意，如果在付出前 ， 你没有考虑对方愿不愿意接受 ， 这也是一种自私，对方当然有权选择不接受 。我们都知道，接受了别人的付出却没能力偿还，都会内疚不安的 ， 所以拒绝反而是很体贴的选择 。这世界上很多事付出多少就回报多少，比如天天练习，就熟能生巧 。但只有人际关系，是不能一厢情愿的用付出交换的 。只有不算这笔账，才能快乐的去爱 。
怎么样才能知道对方爱不爱我？
解答：爱是一种情感 ， 所以没有衡量标准，不可能凭做没做某件事，就判断爱或者不爱 。爱并不是恒定不变的东西 ， 或许这个人昨天还不爱你 ， 但今天就爱你了，这也非常可能 。因此恋爱中的人啊，就算你知道对方爱不爱你 ， 你又能怎么样呢？你只要知道自己愿不愿和这个人建立持久的相爱关系就够了 。两个人能否在一起，起决定作用的并不是爱，而是需要：相互欣赏的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照顾的需要，他自然会选你 。但请注意，有些需要的满足 ， 并不是靠你的付出 ， 而是性格的匹配 。比如有些人就是喜欢照顾别人 ， 而你正好习惯被照顾，你们就正好是一对 。不要再纠结在爱不爱的假问题里了，爱是可以被创造的，只要你能懂对方的需要，并且不用太难为自己，就恰好能做到 。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的，当你在付出真心，没有怀疑的时候 ， 才能感到对方的真心 。
压力很大，失眠怎么办？
解答：压力在某种程度上是成长的动力，在日间的工作中，有一些压力可以提高工作效率 。但是我们也要给自己压力一个时间表，就像我们的生物钟一样 ， 压力也需要一个“压力钟”，在早晨工作时，压力可以释放，但在晚上休息时，压力就要停止释放 。当我们的学习工作变化、或有突发的事件事 ， 压力变大，“压力钟”需要一段时期的适应，才能重新运转 。所以，有偶尔的失眠 ， 是正常的 ， 我们可以通过一些方法帮助“压力钟”升级 。首先，要在早上精力充沛时叫醒压力 。比如每天起床后，制定日程表，把可以应对压力的事，安排在内 。比如快要英语考试的压力大，那早上可以计划背50个单词；单位要考核压力大，那就计划多干点活冲刺一把 。然后黄昏时，该精压力变小一些了，就做一些减压的事，比如吃美食、运动、唱歌、看电影等……切忌不要等到快睡觉减压 。这样到了快睡觉时，你的压力和精力都已经释放了，并且当你白天做了一些应对压力的努力后，你就不会那么焦虑了，自然就能轻松的入睡了 。持续这样一周，自然可以形成新的“压力钟”找回你的三秒钟熟睡能力 。
为什么我没有朋友，也没人懂我？
解答：每两上人之间友情都是一样的，友情并不是电视剧里或者某本书里定义好的模式，有长久而平淡，也有短暂而深刻的……有时候是对友情的那些定义困住了我们，阻碍我们去感受一个真正的朋友，比如他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚……想要朋友，不能想这么多 ， 只要微笑地伸出一只手 ， 就可以了 。消除对朋友的界定，给别人接触自己的机会，才能打开心门 。还有一件事，我们需要意识到，我们一生中会有很多朋友，不同类型，不同性格 ， 每个朋友能提供给我们的东西不尽相同，我们不能要求出现一个完美的朋友 。我们需要在众多朋友身上，综合实现我们的“人际需要”和“社会支持”，有句话说“没人能同你一起成长”，走得路上，会遇到很多人 ， 每个人都会陪你走段路 ， 有的很长 ， 有的很短，有得在很晚才来陪你……每个人都懂你一些，却不完全懂你，这是必然的 ， 正常的，当你试着对更多人倾诉时，也会有更多机会被更多人懂得 。
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