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芋头什么时候吃合适芋头最好是饭间食用 。
芋头和土豆一样含有丰富的淀粉,可做成菜肴,也可作为主粮来食用,因此,这种食物含有大量能量,不适合在平时食用 , 在吃饭时食用,可也不可大量食用,避免出现肥胖 。
芋头吃多了会上火吗吃芋头不会上火 。
芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜 , 是老幼皆宜的滋补品 , 秋补素食一宝 。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分 。
芋头的吃法材料:猪蹄、芋头、葱、姜、料酒、酱油、香料袋、白糖、精盐、鸡精、胡椒粉 。
做法:
1、将猪蹄切成小方块 。
2、葱切段,姜切片,一同放进锅中加清水、料酒煮沸,十几分钟后将猪蹄捞出 , 用酱油涂匀猪蹄表面,晾凉备用 。
3、芋头去皮切成大滚刀块 。
4、锅内多放些油,待油温七八成热时,将猪蹄皮朝下入油锅炸至八成熟,捞出沥干油分 。
5、芋头块下锅炸成金黄色,捞出沥油备用 。
6、砂锅内放好竹筷当垫 , 倒入清水烧开,放入炸好的猪蹄和香料袋,再加入酱油、料酒、白糖、精盐,加盖约2小时左右 。
【芋头什么时候吃合适 芋头吃多了会上火吗】7、倒入炸好的芋头块,再焖约20分钟 , 最后加鸡精、胡椒粉拌匀 , 拣出香料袋,装盘即可 。
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