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小米南瓜粥减肥效果好吗小米南瓜粥是可以帮助减肥的 。
因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物，如果用来代替主食，不管是做早餐还是做晚餐都具有一定的减肥效果 。
【小米南瓜粥减肥效果好吗 小米南瓜粥怎么吃减肥】小米南瓜粥怎么吃减肥将小米南瓜粥当做主食，在早餐或者晚餐的时候食用可以起到减肥的效果 。
如果在正常的饮食之外在食用小米南瓜粥是没有什么减肥效果的，只有用小米南瓜粥代替主食减肥的效果才会显现出来，不过小米南瓜粥减肥要搭配其他的食材才能保证营养均衡，另外如果配合运动的话减肥效果会更好 。
小米南瓜粥的做法材料：小米一杯，南瓜适量，冰糖适量 。
步骤：
1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；南瓜去瓤 ， 切小块 。
2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中 ， 再加适量水，根据自己的口味放入适量的冰糖 。
3、大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合即可关火 。
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