神曲能消酒食；麦芽主要消面、红薯等淀粉类食物，还能生发肝气；谷芽主要消米食，但效果稍微差一点，不过它有很好的益胃气的作用 。
上面介绍了一些药材，接下来这4道菜日常多吃，促消化，防胀气 ， 减少胃痛胃胀的情况 ， 胃也变得越来越好，有助于 养生。
1莲藕
莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，有助于刺激胃部分泌胃液，促进肠胃蠕动，加速食物的吸收和分解 ， 改善消化不良的情况 。
莲藕中的微量元素 ， 还能 促进内部红细胞的产生，具有补血活血的作用，常吃莲藕能增加身体内血流量，能减少血管中的毒素堆积，让胃越来越好 。
2南瓜
南瓜虽然普通其中的营养物质，对胃不舒服的人还是很有作用的 。
南瓜中果胶 ， 有很强的吸附性，可以吸收体内的毒素，帮助机体排出体内毒素，缓解胃部胀气 。
南瓜还能促进胃部消化液的生成，促进肠胃蠕动，减少食物堆积，排出体内堆积粪便，改善肠胃功能，很适合有胃不舒服的人群食用 。
3紫甘蓝
紫甘蓝中纤维素的含量最高，富含营养物质 。
食用紫甘蓝能增加饱腹感，减少进食量，同时还能促进胃肠道蠕动 ， 帮助胃部消化食物，减少食物在胃肠道中的停留时间，预防胃部胀气的发生 。
紫甘蓝中含有丰富的铁元素，能提高提高血液中红细胞的生成 ， 增加血流量，促进血液循环，加速身体排毒 。
4白萝卜
白萝卜中含有丰富粗纤维和淀粉酶多，常吃白萝卜可以促进肠胃消化功能，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良 ， 胃胀气等症状有很好的改善效果 。
白萝卜中丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘 ， 促进毒素和垃圾的排出，改善胃内部环境 ， 减少细菌的滋生 。
胃不舒服的人，常吃这4样养胃菜 。
帮助胃部促进食物消化，减少食物堆积 ， 预防胀气，缓解胃内压力 ， 减少炎症发生，保护胃部 健康 ，胃也越来越好 。
今日小结
消化不良虽然常见，但如果放任不管，对胃的伤害也很大 。
养胃重在日常饮食，有很多药食同源的材料可以帮助我们养护肠胃 。
###其它资料参考### 胃不好的人需要注意饮食，那么作为胃消化不好的人吃什么蔬菜好呢？下面是我分享给大家的胃不消化吃什么蔬菜好，希望对大家有帮助 。
【胃不消化吃什么蔬菜好】
1、红薯可养胃去积
红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲 。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯 ， 因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证 。
2、圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人 ， 可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯 ， 还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的'状态，对养胃也很有好处 。
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