什么菜虚弱缓解消化不良 _的人

消化不好的人应该吃什么蔬菜？

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1、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
2、大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
3、胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
扩展资料：
有助消化的食物
1、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
2、酸奶：
酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
3、香蕉：
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
4、苹果
苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。
参考资料来源：人民网-9种食物不易消化消化不良吃什么
参考资料来源：人民网-消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物

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消化不良是最常见的病症之一，40%~50%的病人都伴有消化不良的症状。

它一般症状很轻，就是腹胀、嗳气、反酸。但如果长期消化不良，往往也会给身体带来不利的影响，比如消瘦、倦怠乏力、免疫力下降等。

另外，消化不良可能还会带来一些情致疾?。?比如失眠、易怒等。

更严重的是，如果患者本身有胃炎，再加上长期消化不良，就会加重萎缩性胃炎，最终可能转化为胃癌。

哪些人容易有消化不良的烦恼呢？

1中老年人和小孩

老人和小孩本身的消化能力较弱，一吃多，胃液相对分泌不足，就出现了消化不良的症状。

2暴饮暴食的年轻人

很多年轻人不仅暴饮暴食，还会抽烟、喝酒、熬夜，这时候容易出现胃液过度分泌，可能导致急性胰腺炎。

其中10%的急性胰腺炎是致命的。

3胃肠本身有问题的人

过去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，本身消化功能弱。如果吃得过多，加上生活不规律，就会出现胃液分泌相对不足。

出现消化不良之后，我们可以有选择性地用一些助消化的食材或药材来调理。

比如鸡内金、山楂和枳实。

鸡内金擅长促进消化酶分泌，吃3~5克的鸡内金粉，就能增加30%~40%的胃酸分泌。

枳实刺激胃酸分泌的能力相比起来较差，但是它有另外一个作用，就是促进胃排空。

山楂富含有机酸，能刺激胃酸分泌，主要消肉食的积滞，但吃多了容易反酸烧心。

除此之外，神曲、麦芽、谷芽等也能促进消化。