生菜
生菜就是最健康的食物，也是能保证人的消化，生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生 。
芹菜
芹菜里面富含大量的水分，芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经 ， 含蛋白质、胡萝卜素 。
白菜
白菜就是很好的减肥食物，白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经 。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B 。
###其它资料参考###1、青菜煮多久能熟,主要看煮青菜的火候,如果是大火,水开后放入一般半分钟左右能熟,如果想吃比较软的青菜,最长煮一分钟 。
2、在煮青菜时,一定要先将青菜清洗干净,在下锅前在盐水里面浸泡,去除残留在青菜里面的农药和小虫,这样食用的时候更放心 。
###其它资料参考###1、青菜煮0.5-1分钟能熟 。
2、青菜是十字花科，芸苔属一年或二年生草本植物 ， 茎叶较为纤?。冶冉弦资? ，如果用大火煮制青菜，那么煮制30秒即可，如果使用中火煮制青菜，那么煮制1分钟即可 。
3、青菜原产亚洲 。中国南北各省栽培，尤以长江流域为广 。青菜的嫩叶供蔬菜用，为中国最普遍蔬菜之一 。青菜的主要变种是油白菜，也就是白菜型油菜，该种基生叶倒卵形，全缘或有不显明钝齿，幼时有单毛 。长江以南地区多有栽培 。种子榨油供食用 。
###其它资料参考###是什么菜呢？
如果是青菜这类比较好熟的菜，只需要水开了后下锅煮个半分钟就行了，如果是圆白菜，大白菜之类的大概需要煮一到两分钟，把煮好的菜捞出来控水，然后放在大碗里用醋，芝麻酱，老干妈辣酱一拌，可好吃了，哈哈 。
注：1.菜一定要洗干净，可下锅之前先用清水泡一段时间取出残留农药 ， 泡的时候要保证菜是完整的，就是说不要切完才泡水 。菜最好都用手撕不要用刀切 ， 这样味道更好 。
2.麻酱用开水活开 ， 用煮菜的水更好 ， 活的时候加点盐 。
3.煮菜的时候顺便煮点粉丝，拌起来更好吃
菜有很多种，熟的时间各有不同 ， 同时烹调的火力也有不同 。叶菜，一般以开水烫过就可以 。一些块状的根茎因切的大小不同需要的时间也自然不同 。
你好，喝蔬菜汁的话 ， 用开水稍微烫一下 ， 一两秒钟就可以啦，也可以喝果汁，用新鲜榨的水果榨，这样比较好 。如果这几天都没有拉大便的话，可以吃点香蕉 ， 促进排便 。
以上是对“蔬菜煮水要煮多久”这个问题的建议 ， 希望对您有帮助，祝您健康
###其它资料参考###蔬菜是平时饭桌必需的食材，由于蔬菜含有维他命，吃素菜是我们身体维他命补充的最好是方式，除此之外，蔬菜氦核已推动血液清除，推动胃肠消化吸收 ， 加快人体基础代谢，总得来说，蔬菜在饮食搭配中占有了关键的影响力 。那麼，青菜煮多久熟？假如煮长时间会怎么样呢？
青菜煮多久熟？煮长时间不起作用
一、青菜煮多久熟
煮青菜务必要火灾，油热了后，放进蔬菜，迅速煸炒，再淋些水，大火烧十多分钟到菜梗软了 ， 时间不可以过长，一般全是5分钟上下就可以起锅了，不然青菜叶变黄了，菜就不好吃了 ， 临起锅放盐鸡精就可以，那样炒成的蔬菜又绿又美味 。可是也分青菜种类 ， 一些蔬菜较为难熟的，就需要略微多煮一下，例如花菜 。
二、蔬菜自来水煮营养物质会外流
相关经验推荐
- 蔬菜煮多久营养好
- 熟毛豆能存放多久
- 王者荣耀宫本武藏上线时间，王者荣耀宫本武藏上线时间多久
- 煮糯米圆子滚芝麻粉叫什么
- 青木瓜牛奶怎么煮好吃
- 水煮百合煮多久
- 水煮带壳花生煮多久熟
- 水煮干花生煮多久才熟
- 水煮花生要多久才熟
- 水煮花生煮好焖多久