芹菜白萝卜怎么炒好吃又营养价值

芹菜白萝卜一起怎么炒?

芹菜白萝卜怎么炒好吃又营养价值

文章插图
1.芹菜切段,浸泡在水中30分钟
2.洗净的萝卜丝和芹菜
3.虾皮适量
4.锅烧热,下虾皮略炸
5.倒入萝卜芹菜丝
6.加入盐和黑胡椒粉 , 出锅时临少许麻油
萝卜洗净去头尾;
2 切成萝卜条;
3 芹菜洗净切成与萝卜条差不多长短;
4 热油锅,下蒜爆香后下萝卜条炒匀;
5 倒入芹菜一起炒;
6 加入蚝油调味;
7 再加少许盐炒匀即可
1 锅内下油烧热
2 放入白萝卜片炒开
3 加少许盐 料酒 白糖调味,大火煮三四分钟
4 熟后放入芹菜,加鸡精调味即可
做法
1. 芹菜去蔸摘叶 , 洗净,切成丝,白萝卜刨皮切丝 。
2. 干辣椒切碎 。白萝卜丝用盐淹3--4分钟 。
3. 锅内放清水烧开放入一点盐,摘几点油,目的是入底味,先放芹菜1分钟左右 , 放入白萝卜丝,马上捞起控干水,盛入碗内放盐,酱油,味精,干辣椒 。
4. 热锅放油,油温7成热时把淋在干辣椒上拌匀就可以了 。
芹菜白萝卜怎么炒好吃又营养价值

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白萝卜和芹菜这两种食物的搭配可以做出美味的食物,也可以做成小炒菜,可以做成包子馅,搭配起来比较美味,而且比较香 。
一、白萝卜与芹菜的搭配
白萝卜和芹菜都是维生素比较高的食物,吃完之后能补充营养物质,膳食纤维也比较多 , 所以这两种食物搭配在一起对身体比较好 , 而且可以做出美食 。可以发现用芹菜和白萝卜一起制作 , 味道比较美,他们可以做成馅料 , 包饺子包馒头都比较好吃 , 会发现食物的种类比较多 。可以调成自己喜欢的味道,可以变成辛辣味道,也可以变成清淡味道 。这属于一种杂粮与蔬菜的搭配用杂粮面当包子的皮,用蔬菜当馅料,对身体比较好,而且对肠道也比较好 。制作这道美食首先需要面粉,最好准备高粱米面以及小米面,还有适量的黄豆面,燕麦面也需要来一些 。
二、美食的制作方法
再加上全麦面粉,再准备酵母,白萝卜以及胡萝卜和芹菜适量,要想包子变得比较香,必须要加一些瘦肉 。所以准备一些猪肉适量的生抽,老抽酱油和香葱,再加上五香粉基金调出来的馅料会比较好吃 。第1个步骤就是将所有的面放在一起做成粗粮面团并放进干净的盆中 , 盖上保鲜膜发酵半小时左右就可以了 。
接下来再拿出一个干净的盆,将准备好的一些配料清洗干净,白萝卜 , 芹菜肉都剁碎放在一起搅拌准备好的调料也放入其中,咸淡合适就可以下一步 。接下来就可以包包子了,只要包成功之后用蒸笼蒸熟就可以,所以这样的营养搭配是比较好的 。既可以当早餐也可以当晚餐,吃起来也比较香,根据自己的口味进行调馅料,也可以放一些辣椒味更香 。

###其它资料参考###用料
萝卜
芹菜
自家腌制的腊肉
酱油
熟油
芹菜炒白萝卜的做法
将白萝卜切片 芹菜切长条的大概5厘米长 腊肉切块
先将腊肉爆炒出油后加白萝卜一起炒
萝卜差不多熟的时候放芹菜在炒
出锅之前加点酱油上点色就可以出锅了
###其它资料参考###白萝卜可以和芹菜在一起吃 。白萝卜和芹菜之间的营养成分并不存在冲突,可以一起食用,不会对机体造成影响,相反还能为机体提供充足的营养成分,对机体各项生理机能的维持有重要作用 。
一道食材做法

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