排骨怎么烧汤好吃又营养价值( 五 )


玉米排骨汤
材料
玉米、猪肋排 、葱、姜、盐 。
制作步骤
1.将排骨剁成块状,长短随意 。
2.玉米去皮、去丝,切成小段 。
3.葱切段,姜切片 。
4.砂锅内放水 , 将水烧开 , 将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!
5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮40分钟 。
6.煲熟,加入少许盐调味即可 。
山药排骨汤
材料:
山药、排骨、葱、姜、盐、料酒 。
制作步骤:
1、山药洗净,去皮切断 。
2、排骨洗净,锅里加满水,煮开,撇去浮沫;
3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;
4、煮20分钟,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;
5、半小时后加适量盐,煨15分钟至山药排骨酥烂即可 。
莲藕排骨汤
材料:
排骨半斤,莲藕一块,琼珍灵芝15克 。盐2勺,花椒一小把,八角一小块,姜一小块 。
制作步骤:
1、莲藕切片或块 。姜切片 。
2、烧热水,水开后放入排骨,焯一下,取出排骨,把水倒掉 。
3、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中,加入水,根据壶身上的水位表加到1.8L的位置 。把琼珍灵芝掰两半,放入壶中 。
4、放入花椒和八角,放入2勺盐 。盖上壶盖,扣紧,选择2药膳功能,就不用管了 。

###其它资料参考###一个
选择新鲜的食材 。
只有新鲜的食材,煮熟后才能显出自己的风味 。选择好的排骨,最好在排骨的侧面或者尾椎处 。排骨汤之所以好吃,是因为提取了排骨的骨髓营养,肉多的肌肉排骨不适合煲汤 。
02
不要加太多香料 。
排骨汤不要加太多香料,尤其是以新鲜食材为主的汤 。香料太多会掩盖食材本身的细腻口感,加一点香料去腥就够了 。
03
煮沸 。
炖排骨汤的时候,一开始用大火煮,可以有效去除排骨的油腻 。煮汤前,最好将排骨剁碎,用热水焯一下去腥,去掉浮水和血水,用清水冲洗干净,再煮汤 。
04
在小火上炖
小火烹饪会影响排骨的含氮提取物,也就是蛋白质 。所以煮的效果比较理想,小火煮出来的汤不仅好吃,而且营养流的少 。
###其它资料参考###01要炖出好喝又营养的排骨汤,新鲜的食材是必备;排骨的清洗也很重要;焯水去腥很关键;最好进行第二次清洗;最好选砂锅或者钢化玻璃锅;配料也很关键;添加当季新鲜食材如莲藕和玉米等 。
排骨汤怎么炖好喝又营养:
1、选材
要想炖出一锅好烫,新鲜的食材是必备,所以挑选排骨的时候要挑选新鲜的食材 。一般来说肉色鲜艳带有还未凝固的血迹属于新鲜排骨,如果颜色发暗,表面血迹凝固干涸,说明排骨不新鲜,最好别买 。(另外建议大家去人流量较大的菜市场 , 一般都是当天的新鲜食材) 。
2、清洗
排骨的清洗也很重要 , 买的的排骨一般建议在水龙头下用流动水多清洗几遍,最好是洗到水里面看不到明显的血水为止 。如果时间充足的话,可以提前将买来的排骨浸泡几个小时,期间换几次水,这样有助于排骨中的血污排解出来,可以减少排骨的腥味 。
3、焯水去腥很关键
这一步可以说是做好排骨汤最重要的一步了,如果这步去腥不到位的话,做出来的排骨汤腥味会很重 。去腥的关键法宝就是大量的生姜 。一般是将清洗好的排骨小火上锅开炖 , 然后加入大量生姜 , 小量花椒 , 一小片香叶,一两勺料酒,几半截大葱,用极小的火煮开,然后将排骨捞出 。

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