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孕三十七周的饮食宜忌与食谱，三十七周孕妇食谱

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孕三十七周的饮食宜忌与食谱，三十七周孕妇食谱

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孕三十七周已经进入了孕晚期，胎儿已经足月随时有可能分娩，此时孕妇就要注意饮食，多吃营养价值高的食物，能帮助胎儿快速的成长，同时也能满足身体所需要的营养，而孕三十七周时也有很多饮食禁忌，患者必须远离这些食品，那么孕三十七周的饮食宜忌与食谱主要有哪些呢？我们一起来看看吧！
一、孕三十七周的饮食宜与忌
宜吃：一是矿物质和维生素供给，如孕妇铁摄入量不足 ， 可影响胎儿体内铁的贮存 ， 产后易患缺铁性贫血 。二是能量供给 ， 适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取 ， 以免胎儿长得过大，影响分娩 。
1、富含矿物质的食物：瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)
2、富含维生素的食物：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄
3、脂肪和碳水化合物：全职牛奶、全麦面包、燕麦粥
忌吃：一要继续控制食盐的摄取量 ， 以减轻水肿的不适 。二忌高脂肪饮食，易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 。三是摄入充足的维生素，可缓解孕妇呕吐、倦怠 。
二、孕三十七周的食谱
虾皮烩萝卜
营养分析：萝卜的营养价值在于其营养成分丰富而均衡，萝卜还有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质 。虾可食部分的蛋白质占16%-20%，还有钙、脂肪、磷、铁、维生素A等多种营养物质 。这道虾皮烩萝卜健胃消食、滋补强身，还能帮助孕晚期的准妈妈补充钙质 。
制作方法：
1、将白萝卜洗净，切成丝，水发粉丝切成段 。
2、锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可出锅 。
粉葛猪骨汤
营养分析：此汤具有健脾养阴，生津止渴的作用 。
制作方法：
1、粉葛去皮洗净，切段 。红枣(去核)洗净，陈皮浸软 。
2、猪骨洗净，斩块 ， 与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用 。
【孕三十七周的饮食宜忌与食谱，三十七周孕妇食谱】孕三十七周的饮食主要以要清淡为主，患者不能吃刺激性、冰冷的食物 ， 容易引起腹部不适，会有早产的危险，而孕晚期时也很容易引起妊娠糖尿病等综合征，会造成胎儿发育出现异常，孕三十七周后必须每个星期检查一次，要防止胎儿出现异常 ， 也能发现母体的身体症状，发生异常时能及时采取治疗措施 。

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