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饮食调理脖子上的皮肤娇嫩，如果是缺乏水分、缺乏胶原蛋白很容易松弛下垂 。所以在日常的饮食中可以通过补充胶原蛋白、水分等方式来缓解皮肤松弛下垂状况 。
多喝水皮肤缺水容易变得干燥起皮 ， 细胞活力下降，皮肤很容易出现松弛下垂的情况 。每天保证充足的水分供应，不仅能够维持身体所需，还能促进身体内环境循环 。不但可以避免皮肤缺水干燥，还能够加速毒素排出体外 ， 保持肌肤内在健康 。
补充维生素维生素A能够帮助保持皮肤的光滑细润；维生素C能够帮助延缓肌肤衰老，抑制皮肤松弛下垂；维生素E能够帮助减少皮肤氧化，延缓皮肤衰老进程 。在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类、动物肝脏等能够帮助补充维生素 。
补充胶原蛋白胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，多食用猪脚、猪耳、鸡爪、牛筋等食物能够帮助补充胶原蛋白 。另外弹力蛋白也是保持肌肤弹性，避免皮肤松弛下垂的重要物质 。
护肤保养脖子的皮肤相较于脸部皮肤更为娇嫩脆弱，也更容易出卖年龄的秘密 。所以经常对颈部皮肤涂抹保养颈霜、或者是使用去死皮、保湿滋养面膜等等都能够有效对抗颈部皮肤松弛 。
涂抹颈霜颈部肌肤护理，可以使用颈部肌肤专用的颈霜 。涂抹颈霜的时候配合对颈部的按摩，不仅能够促进颈霜中营养的全面吸收，还能够促进颈部血液循环 。涂抹颈霜的时候可以用指腹轻轻拍打肌肤以促进营养吸收，涂抹之前可以先用热毛巾热敷颈部，促进毛孔打开 。
使用颈膜颈部肌肤容易堆积死皮，一周一次的去死皮颈膜能够帮助去除死皮 ， 保持肌肤光滑，有利于皮肤吸收营养物质 。另外每天使用补水保湿的颈膜，能够有效避免颈部肌肤缺水而松弛老化；经常使用营养丰富的滋润颈膜能够为颈部肌肤提供更充足的营养 。
注意防晒脖子上的肌肤也要注意做好防晒防风工作 。长时间紫外线照射，会加速皮肤老化，形成皱纹 。所以夏季阳光强烈时一定要注意防晒 。另外风沙较重的时候要注意脖子皮肤的保护，长时间风沙侵袭，很容易造成皮肤水分大量流失，导致皮肤干燥、粗糙老化 。
日常护理在日常生活中，注意一些日常小动作也能够有效帮助防治颈部皮肤松弛 。
1.避免长时间低头，这样很容易造成颈部皮肤的折叠 ， 时间一长，就会形成皱纹 ， 皮肤弹性散失 ， 松弛下垂 。
2.喜欢化妆的女性朋友要注意 ， 卸妆的时候不能忽视颈部 。涂抹妆液的时候很容易涂抹到颈部，对颈部进行彻底的卸妆也能够有效避免化妆品对颈部皮肤的损害 。
3.喜欢佩戴颈部饰物的人要注意，不宜佩戴过重的饰物 ， 以免饰物对颈部肌肤造成压力，使颈部容易形成皱纹 ， 松弛老化 。
进行按摩按摩能够有效促进颈部的血液循环，能够为颈部肌肤带来更多的氧气和营养，维持颈部肌肤的活力，避免松弛下垂 。
按摩手法：双手中指和食指并拢，脖子微微向后仰 。手指指腹稍用力 ， 由下向上推送颈部肌肤即可 。
【颈部皮肤松弛怎么办】
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