文章插图
凤梨和圣女果可同食吗1、在食物性味上来看，凤梨性平，味甘、酸，而圣女果性质微寒 ， 味甘、酸 ， 两者性味不同，性味之间互不冲突 ， 可以同食 。
2、凤梨富含水分、碳水化合物、有机酸、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质 ， 圣女果含有丰富水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素 ， 两者无刺激成分，性味、营养成分之间并不相克，因此可以一起食用 。
凤梨和圣女果一起吃的好处1、促进消化凤梨、西红柿中含有糖分、有机酸，食用可以增强胃酸分泌，两者搭配食用可以增强食欲，具有一定促进消化的作用 。
2、补充营养凤梨中的维生素C及钙、铁等微量元素含量不低，而圣女果同样富含维生素，两者搭配食用可以有效补充人体养分及细胞内液，促进身体健康 ， 并且延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
3、润肠通便圣女果属于寒性水果，当中含有丰富的水分、果胶、纤维素，食用可以滋润肠道，具有较强的肠道滑利性 ， 而凤梨中同样含有较多的膳食纤维 ， 两者同食可以促进肠胃蠕动，帮助性寒 ， 利于排便 。
5、降低血脂【凤梨和圣女果可同食吗 凤梨不能和什么一起吃】圣女果含有丰富维生素C、胡萝卜素 ， 食用可以增强血管的弹性，起到软化和保护血管的作用，并且可以促进血液循环 ， 降低胆体内的固醇和血脂 ， 而圣女果同样含有不少维生素C，同样可以促使血液循环，两者同食可以起到一定降低血脂，预防心脑管疾病 。
6、美容养颜圣女果中的维生素C、胡萝卜素含量丰富 ， 这些营养成分均是较强的抗氧化剂，平常生活中适量食用 ， 有利于抗击自由基，延缓皮肤衰老，美白滋润，改善皮肤粗糙状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽 ， 起到美容养颜的作用 。
凤梨和圣女果吃多少合适圣女果：100克；凤梨：150克（一小瓣） 。
圣女果性寒，与性平的凤梨一起食用 ， 性味仍然偏寒，不宜食用过多，以免降低肠胃的消化功能 ， 加之两者中含有不少的不好消化的膳食纤维，因此如果一时食用过多，容易出现肠胃不适，尤其是本身肠胃不好的人群 ， 建议适量食用为宜 。
凤梨不能和什么一起吃1、高糖食物凤梨味道有些酸甜，其中含有丰富糖分 ， 不宜食用过多，也不宜搭配同样含糖分较高的食物一起吃 ， 否则摄入的糖过多，容易导致发胖、食欲下降、胃酸过多等危害 。
常见的糖分较高的食物有：糖果、冰激凌、香蕉、蜂蜜、白糖、蛋糕、荔枝、红枣等 。
2、油腻食物凤梨含有丰富糖分，食用过多不易消化，容易觉得甜腻，不适宜再吃一些油腻的食物，会更加难以消化和甜腻 ， 让人有反胃、恶心的不适感 。
常见的油腻的食物有：肥肉、油炸食品、奶油等 。
3、易过敏食物凤梨中含有一定的致敏成分，属于一种过敏源食物，食用前最好是将其果肉放入淡盐水中浸泡几分钟后再吃，避免食物过敏的症状出现 ， 而这种易过敏的食物，在吃时，则不宜搭配同样易过敏的食物一起吃 ， 否则会增加食物过敏的几率 。
相关经验推荐
- 青椒搭配什么炒肉好吃
- 羊排可以炖什么菜
- 牛杂碎和什么炒好吃
- 怎么品普洱熟茶价格
- 圣女果常温能放多久
- 为什么吃香瓜会嘴麻 香瓜不能和什么同食
- 胡萝卜和扇贝能一起吃吗 胡萝卜和扇贝怎么做好吃
- 酸奶和水果拌能放多久
- 陈年饼茶怎么分开
- 玫瑰花醋加橄榄油面膜怎么做