5、羊肉粥
羊肉本身就具有补气，养血止痛等功效 。而对于因为气血两亏上起的痛经的女性而言日常适当的吃些羊肉可起到温中补肾的作用，对于促进身体的健康也是有一定的帮助的 。
做法：将羊肉洗干净之后切成片，然后同大米一起熬粥，等粥稠之后加入生姜、食用盐等进行调味就可以了 。
6、乌贼骨炖鸡
鸡肉是公认的脂肪含量最少，同时又具有补血补气提高身体免疫力，特别是对预防感冒等有一定的帮助 。而乌贼也素有收敛止血的作用 。所以对于血虚型月经不调的女性而言平时可用乌贼骨炖鸡来进行滋补 ， 其效果也是相当不错的 。
做法：需要准备乌贼、当归各30克、鸡肉100克
然后将鸡肉切成丁，把当归切成片，把乌贼打碎就可以了，然后将所有的材料一起放到陶罐中加适量的清水进行炖煮的话就可起到很好的保健功效了 。
###其它资料参考###【导读】男人如果有时和女人一样来一些美容，那就能恢复好脸色了 。而猪皮就特别适合男人，一起看看他们的做法 。
男人如果工作压力大了生活压力大了经济压力大了，那他的脸色一定特别不好看 。所以呀，男人如果有时和女人一样来一些美容 ， 那就能恢复好脸色了 。而猪皮汤就特别适合男人，一起看看他们的做法 。
1、沙参玉竹猪皮汤
材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克 。
制法：猪皮洗净，汆水捞起，用刀将猪皮表面的毛和油脂刮净，冲洗，切成粗条状备用沙参、玉竹洗净，陈皮泡软后刮去白瓤将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，改用文火煲两个小时，下盐调味即可 。
功效： 润泽肌肤、养阴润肺 。
2、猪皮阿胶红枣汤
材料：猪皮100克、阿胶15克、红枣10克、红糖20克 。
制法：猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂 ， 洗净，切粗条红枣洗净去核阿胶捣成粉将4碗水倒入瓦煲烧开，下猪皮、红枣大火烧沸 ， 转用文火久炖至猪皮熟烂下入阿胶原粉、红糖，用小火慢熬，至彻底融化 ， 即可食用 。
功效： 清热润燥，利咽喉 。用于肺燥阴伤或阴虚火炎，咽喉干燥 ， 疼痛，心烦 。
3、红枣黑豆猪皮汤
材料：猪皮250克，红枣8粒，黑豆200克 ， 香菜少许，盐、黄酒各适量 。
制法：黑豆洗净，浸泡1-2小时红枣洗净去核，香菜洗净切小段猪皮洗净 ， 汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，冲净，切成菱形块将适量清水倒入瓦煲烧开 ， 放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒 ， 武火煮沸，转文火煲两个小时 ， 下盐和香菜即可 。
功效： 滋阴补虚、养血益气 。
这些猪皮汤的做法简单，对于男人的脸色，有着很好的改善作用 。因此男人们可多喝，营养又美容 。
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