男人补气补血的十大补汤？
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男人补气补血的十大补汤
男人补气补血的十大补汤，气血不足即中医学中的气虚和血虚，而且生活中很多男性认为自己阳气足够不需要补气血，因此我们可以通过食疗来解析补救 ， 以下分享男人补气补血的十大补汤
男人补气补血的十大补汤11、当归红枣老鸭汤
当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用 。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质 ， 粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等 。鸭肉性属寒凉 ， 能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力 。
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克 。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克 。
做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用 。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成 。
2、牛肉西红柿汤
牛肉西红柿汤是你不错的选择 。牛肉是肉类（除肝脏）中含铁最多的 ， 中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物 ， 且热量也不高 。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的'吸收，这里添加的西红柿妙处就在这里
西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素 。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿 。所以这款汤品特别推荐 。营养互补，荤素搭配，可以说是绝配 。
材料：新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜 。
做法：先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用；干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水 ， 放入锅中炖一个半小时 。取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁 ， 用水淀粉勾芡后撒葱花即可 。
3、羊肉鹌鹑汤
俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑 。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用 。鹌鹑可与补药之王人参相媲美 ， 被誉为“动物人参” 。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳 。适用于年老或病后体虚 ， 血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症 。
材料：鹌鹑1只 ， 羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量 。
做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块 。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可 。
4、淮山枸杞子鲜菌牛尾汤
牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨 ， 健体态的作用 。味道也可以说是牛肉中最好的 。金针菇能有效地增强机体的生物活性 ， 促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非常适合 。同时又加入了可以调理脾胃的山药，滋阴的枸杞子，所以这款汤不得不推荐哦 。
材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾 。
做法：牛尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料 ， 葱段，大火煲沸后 ， 改文火煲半个小时后加入山药 ， 继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟关火 ， 调入适量食盐便可 。
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