辣炒鸡肉怎么做好吃吗( 四 )


5、依次倒入料酒 , 生抽,以及老抽,翻炒均匀
6、锅内倒入足量的清水,盖上盖子
7、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟
8、拿掉锅盖,开大火收汁,倒入适量食用盐和白糖调味 。再焖一会儿即可出锅 。
做法四:木耳炒鸡
用料:
花生油、木耳、鸡、八角、花椒、葱、姜、生抽、老抽、大蒜、白糖、食用盐 。
做法:
1、木耳放入清水中浸泡一会儿,泡发之后捞出,沥干水分,将木耳切成小块
2、将整鸡剁成小块 , 洗干净,用厨房用纸沥干鸡肉的水分
3、葱洗净,切成段 , 生姜洗净切成片,蒜拍碎
4、锅内倒适量花生油,倒入佐料翻炒出香味
5、倒入鸡肉用大火翻炒,待鸡肉变色之后,倒入葱,姜,蒜以及木耳,开中火,翻炒均匀
6、依次倒入料酒,生抽,以及老抽,翻炒均匀
7、锅内倒入足量的清水,盖上盖子
8、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟
9、拿掉锅盖,开大火收汁 , 倒入适量食用盐和白糖调味 。再焖一会儿即可出锅 。
炒鸡怎么做好吃
鸡肉虽然味道鲜美,但如果烹饪方法不当,也会使鸡肉的味道大打折扣 。那么炒鸡怎么做好吃?
1、炒鸡的原料最好选用土鸡或者三皇鸡,炒出来的味道比较鲜美 。
2、鸡肉要先用大火爆炒,鸡肉变色收紧后再转中火 。
3、为了防止糊锅,炒鸡的过程中可以适量加一些清水 。
###其它资料参考###炒辣子鸡
食材
:鸡、花椒、干辣椒、葱、熟芝麻、盐、味精、料酒、食用油、姜、蒜、白糖
做法:
1、将鸡切成小块,放盐和料酒拌匀后 , 放入8层热的油锅中炸至外表变干,成深黄色后捞起待用 。
2、干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片 。
3、锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后,倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻 。
4、油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后,撒入葱段、盐、味精、白糖、熟芝麻 , 炒匀后起锅即可 。好吃的炒辣子鸡做好了 。
个人经验:最好选择肉食鸡 , 很容易炒熟,如果很爱吃辣的,你可以选择小米辣 。
鸡肉营养价值:
1.鸡肉和猪肉、牛肉比较 , 其蛋白质含量较高,脂肪含量较低 。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源 。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉 。鸡肉皮存在大量的脂类物质 , 所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品 。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等 。
3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸 , 能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 。

###其它资料参考###【辣炒鸡】
第一步:准备食材
三黄鸡一只,处理干净以后 , 把鸡肉剁成均匀的小块 。
娃娃菜一棵,切掉根部,把叶片掰散以后放入清水中洗干净,然后把菜叶和菜帮切开,菜帮切成宽条 。另外准备黄豆芽200克备用 。
准备火锅底料30克、切成小块,大葱切成马蹄片,大蒜拍扁,生姜切成片,全部放在一起,再抓入一小把干辣椒、一小撮青花椒备用 。准备几个小米椒和几根线椒,洗干净以后分别切成圈,放在一起为菜品增色 。

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