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有湿气可以吃桂圆干吗建议少吃或不吃 。
湿气是一种中医概念 ， 多考虑是由于脾胃虚弱，导致运化水湿功能失调而致，常表现为头身困重，四肢酸楚，口淡纳呆等，其饮食应当以清淡为主；而桂圆干味道甜腻，滋补作用较强，湿气重者食用过多桂圆会加重脾胃的负担，可能致使原本湿气重的症状加重，所以建议有湿气者最好少吃或不吃桂圆干 。
湿气重吃了桂圆干怎么办1、适当食用去湿食物湿气重患者若是在进食桂圆干后感觉不适症状有加重，建议可以适当吃一些去湿的食物来缓解不适 ， 如：红豆、薏苡仁、冬瓜等 。
2、咨询医生若是不适症状比较明显，对日常生活有一定影响时，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用利湿健脾的药物来改善症状 。
什么人不适合吃桂圆干除了脾胃湿气较重的人群不适合吃桂圆干之外，以下这两类人群也不宜食用 。
糖尿病患者桂圆干中含有较为丰富的糖分 ， 糖尿病患者若是食用较多的桂圆干，可能会导致体内的血糖水平升高 ， 从而不利于自身对血糖的控制 。
阴虚体热者桂圆干味甘，性温，大部分的人群都可以食用，但是阴虚燥热者食用后更会加剧体内的燥热之气，从而导致原本的口干舌燥、心烦气躁、面色潮红、手足心热等不适症状加重 。
湿气重不能吃什么过于生冷的食物如：冷饮、生鱼片、冰淇淋等，这类食物过于生冷，食用后更会加重体内的湿气，所以建议湿气重者最好避免食用这类食物 。
粘腻的食物如：汤圆、月饼、奶油、蛋糕、糯米球、巧克力等 ， 这类食物比较难以消化，食用后会加重肠胃的负担，不利于脾胃运化，也容易加重湿气症状 。
甜食【有湿气可以吃桂圆干吗 湿气重吃了桂圆干怎么办】中医认为，五味对五脏，甜食食用过多会加重脾胃的负担，导致湿气加重，所以湿气重的人要少吃甜食 。
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