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夏天中暑吃什么水果 5种水果要多吃

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夏天中暑吃什么水果 5种水果要多吃

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西瓜【夏天中暑吃什么水果 5种水果要多吃】西瓜味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效 。西瓜含有大量水分 ， 包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分 ， 还可以补充能量 。
甜瓜多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能 。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热 ， 生津解渴 ， 除烦等 。
枇杷枇杷味甘酸、性凉 。可润肺止咳 ， 生津止渴，消暑，下气止呕 。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用 。
香蕉香蕉味甘、性寒，可清热解毒、润肠 。宜于肠燥便秘 。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品 。特别是中暑之后人需要补充体力 ， 香蕉就最适宜不过了 。

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