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【百香果炖苹果的功效 苹果和百香果怎么煮水】润肠通便百香果、苹果中的水分，膳食纤维及果胶含量丰富，一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性，可以促进肠胃蠕动 ， 帮助身体顺利排便，预防便秘 。
但是需要注意摄入量，多吃反而无益 ， 容易加重肠胃负担，导致排便困难 。
促进消化百香果中含有丰富果酸 ， 而黄瓜口感甘甜，两者搭配煮水食用，有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部 ， 因此两者食用可以起到很好的健胃消食作用 。
保护心血管百香果、苹果中含有不少多酚、花青素 ， 食用可以阻碍体内劣质胆固醇的氧化，还可以延缓血液凝结的速度，而百香果中还含有丰富的类黄酮成分，有利于预防动脉硬化，降低患心脑血管疾病的情况发生 。
增强新陈代谢苹果、百香果中含有丰富维生素、氨基酸 ， 而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸 ， 当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢，清理肠道，排出体内的有害物质，起到净化机体，改善肤质的作用，生活中适当吃些苹果、百香果还能帮助清除体内自由基，有效延缓肌肤衰老 。
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