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姐妹们都知道 ， 正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期 。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期 。当然啦，排卵期就是我们所俗称的危险期，所以在这段时间同房是特别容易受孕的 。
安全期避孕法是自然避孕法的一种，但由于各国对自然避孕法的认同度/范畴未统一，而安全期避孕法又是相对可靠的避孕方法之一，有的国家和地区直接就称安全期避孕法为自然避孕法 。
很多夫妇采用此避孕方法，不仅仅是出于宗教方面的原因，更多的是因为对服用合成类药物、使用化学药物和侵入性器具存有疑虑 。安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的 ， 可以得到满意的性感 。
1 安全期
安全期是与受孕期相对应的 。我们都知道，受孕的第一步是精卵结合，形成受精卵 。
女性一次月经周期通常只排出一个卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小时（在输卵管内等待受精），而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天，所以在排卵前2-3天 ， 和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、受孕期 。
卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内（具体看按月经周期来推算排卵期） ， 排卵日通常是前后两次月经的中间那几天 。在没有排卵的时间，不可能受孕的 。有排卵时，碰到精子才能受精 。
全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大 。
事实上，由于月经期不能性交 ， 许多学者，包括Gopla，都将月经期从安全期的范围内剔除 。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期 。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期 。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期 。排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了 。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以排卵后安全期就比较安全 。
2 危险期
危险期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前后几天 。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。在排卵期内性交容易受孕 。危险期只是针对避孕而言的 。而如果打算要孩子，必须要安排在这段时间性交 。
卵子的受孕能力从排卵后算起，最多只有24小时，而精子的寿命约3-4天 ， 而排卵有时会早几天或是晚几天，所以危险期应该前后多加几天 ， 是在"排卵前五 ， 六天到排卵后两 ， 三天" 。排卵日通常是前后两次月经的中间那几天 。
若是月经都是28-30天会来，则排卵日大约是月经的第14-16天，如此可大约推算出危险期（即受孕期、排卵期）是哪几天 。
3 另外，有一种通用简便的速算法："最长的月经周期减11，最短的周期减18"，其间就是危险期 。举例来说，若是月经都是28-30天会来，30-11=19 ， 28-18=10，危险期就是从月经的第11-19天 。
采用安全期避孕需要注意：采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期 。如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败 。夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕 。安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用 。当然 ， 在排卵期使用外用避孕药具也可以 。
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