脾虚是什么原因造成的 脾虚吃什么食物补得最快


脾虚是什么原因造成的 脾虚吃什么食物补得最快

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脾虚是什么原因造成的脾虚一般是由于饮食不规律、情绪波动太大、劳累过度等原因引起的,主要表现有身体容易出现困倦和乏力、食欲不振、水肿等症状 。
脾虚吃什么食物补得最快粳米粳米性平,味甘,有补脾益气之功 。可以很好的促进脾脏健康 , 对于脾虚的人群来说,首先要吃的就是粳米了 。
山药中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用 , 但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 , 这一点是我们要注意的 。
糯米糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
薏苡仁薏苡仁味甘淡,属性微寒 。具有利水渗湿和止泻的作用 。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用,所以对于脾虚的人来说,选择吃薏苡仁就是很不错的,能够很好的起到补脾的作用 , 脾脏不健康就容易处于食欲不振、腹泻的情况 , 吃些薏苡仁就可以缓解 。
脾虚饮食需要注意什么1、不吃性质寒凉、易损伤脾气的食物 。这类食物一般包括绿豆腐、香蕉、柿子、枇杷、冬瓜、茄子、茭白、苋菜、芹菜、猕猴桃、无花果、决明子、牡蛎肉、河畔肉、甲鱼、螃蟹、海参、金针菜、梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、葛笋等食物 。
2、不吃味厚滋腻、不易消化的食物 。这类食物往往不容易被人体消化,食用之后容易阻碍脾气的运化功能,脾胃虚弱之人食用之后情况会更糟糕,因此最好不要食用鸭肉、猪甲鱼肉 。牛奶等食物 。
【脾虚是什么原因造成的 脾虚吃什么食物补得最快】3、不要食用利气消积、易伤脾气的食物 。这类食物主要包括养山檀、山楂、枸杞、甜菜、香菜、萝卜等 。

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