豆干做什么果好吃 _豆腐干

豆腐干炒菠萝好吃吗？？

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味道好！很多人都会知道香蕉被称为“快乐水果”那么还有谁是可以跟香蕉相媲美呢？它就是菠萝。菠萝除了它一身说不完的各种对人体有益的好处
不得不说除香蕉外，它就是当之无愧的“快乐水果”
因为它所含的色氨酸是大脑制造血清素的重要原料
而血清素则是一种可以让人心情放松进而产生愉悦，
并能镇定神经而使人容易进入睡眠状态的神经传导物质。
单说豆腐可以让女性朋友们更美丽这的确很片面必竟豆腐不只就这么一点可取之处：豆腐可以防治心血管疾病、为女性更年期提供更多的类黄酮、对老年人便秘有帮助，豆腐冻成冻豆腐又可以帮助我们减起肥来事半功倍.....
要不怎么有句老话说呢：白菜豆腐保健康呢
豆腐与菠萝一起混搭除了是“快乐与美丽”的组合外，更是一道不折不扣的减肥小菜，因为减肥的过程中难免要饿点肚子，这道小菜吃下去不单会有很强的饱腹感，并且减肥期间绝不会出现便秘哦。
现在菠萝正是吃的好时候，对春季的口干舌燥，大便秘结或溏稀，肝火上炎，都是有立杆见影的迷人疗效的。

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【凉拌豆腐干】
需要食材：豆腐干、蒜头、盐、辣椒粉、花椒粉、五香粉
做法：1、豆腐干洗干净后切丝，大概半厘米宽，尽量粗细一致，用开水汆烫一下。
2、蒜头剥好后剁成蒜末。
3、锅里烧油，加入盐、辣椒面、花椒面、五香粉，倒入蒜末炝锅。
4、最后倒入豆腐干丝，在锅中拌一下就可以装盘了。
【五香豆腐干】
食材：豆腐干、五香卤料（超市有卖）
做法：豆腐干洗干净放入锅中，加上卤料、水，焖煮15分钟，豆腐干煮熟后关火，在锅中泡1-2小时。注意煮的时候不要把豆腐干的表皮煮破了，大约10-15分钟即可。泡好的豆腐干放入烤箱中，80度慢慢烘干，时间大约8小时。小编都是晚上放好，第二天早上正好可以吃了。想烤干一点可以再多加两小时。
【水煮香干】
食材：香干、芹菜、蒜头、花椒、辣椒、香菜
做法：1、香干切成薄片，芹菜切丁，蒜头拍扁
2、起油锅，倒入蒜头爆香，倒入香干片和芹菜丁，也可以加点辣椒酱一起炒
3、加入生抽、盐，倒入适量的水，不要太多，煮沸后再煮2分钟。盛入盘中
4、重新起油锅，爆香辣椒和花椒，炸香后浇在香干上，拌匀即可。
【豆腐干炒生菜】
食材：豆腐干、生菜
做法：1、豆腐干切成细条状，生菜洗净。
2、起油锅，放入蒜头片、豆腐干翻炒，加入生抽、盐。
3、放入生菜，大火翻炒几下就可以了。生菜不要炒得火大了就不脆了。
【蜜汁豆干】
食材：老豆腐干、生抽、盐、酱油、糖、香油
做法：老豆腐干切块，油锅烧到七成，炸透后捞出备用。锅里留点油，加入糖，炒糖色。倒入炸好的豆腐，加入老抽、盐、适量水，大火煮到收汁即可。盛入盘中，淋上香油就可以吃了。
【香干炒肉】
食材准备：香干、青椒、五花肉、辣椒、花椒
做法：五花肉切片，香干切片，青椒撕成条，辣椒剁成小段。先炒肥锅肉，起油锅烧五成热，倒入五花肉片，爆香出油后盛起。锅里留油，倒入辣椒、花椒爆香，倒入香干、青椒、五花肉爆炒，煮熟后就可以盛起来了。