而多长时间也不是准确的 ， 要看自身体质，和恢复表现，但是吃这几样准没错 ， 你还知道哪些脾胃虚寒的知识呢?欢迎在评论区留言~
###其它资料参考###脾胃虚寒是中医的一个说法，我们常见的慢性胃炎、胃溃疡、胃神经官能症都属于脾胃虚寒的范畴，以脾失健运、胃阳不足表现的虚寒表现为要点 。
临床表现主要为纳呆、饥不欲食、脘腹部隐隐作痛以及便溏、面色白暗 。调理的话建议：
1.要规律饮食 ， 少食生冷粗硬、浓茶烈酒、多食易消化和养胃的食物，比如喝粥、多吃面食、多吃炖菜、少吃凉拌菜、炒菜 。
2.要服用一定的药物，比如理中丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等 。
3.分病七分养 ， 只要以药物和食物两方面配合，保持乐观的心情，一个月后肯定能见疗效 。
因此，如果想调理脾胃虚寒的症状，应该这样做：
1.改变生活习惯
（1）日常生活中养成良好的生活习惯 ， 不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰 。
（2）放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累 。
（3）日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物 。
（4）不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状 。
（5）坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式 。
（6）如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状 ， 一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗 。
（7）每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆 。
（8）减少生气的数量 ， 否则生气对于脾胃的伤害非常的大 。
2.饮食调理
（1）宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等 。
（2）忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物 ， 如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜 。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧 。
（3）食疗：
①生姜粥
鲜生姜切片，大枣2～5枚，粳米，同煮粥，用适量油盐调味食用 。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳 。若用于风寒感冒则去大枣 ， 加入葱白3根 。
②茴香菜包子
茴香菜、剁碎，去骨去皮 ， 鸡肉剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食 。
③干姜蜂蜜糯米饮
干姜 ， 糯米，蜂蜜 。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成 。上下午分服 。有温胃补虚、止吐散寒的功效 。
④姜汁牛乳饮
鲜生姜，鲜牛乳 。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝 ， 放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成 。上下午分服 。有温补脾胃的功效 。
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