【孕早期胀气怎么办快速解决 孕妇早期胀气怎么办呢】
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怀孕早期，孕妇会有很多不适 ， 比如吃不下，睡不安稳，胀气这些症状 。这些都是很正常的，很多女性怀孕后都会有这些症状出现，所以不用担心，只要想办法 ， 将胀气缓解就好了 。至于吃不下这些情况到后面就会好转了 。不过，有哪些方法可以帮助孕妇缓解早起的胀气现象？
1少量多餐——帮助胃部消化速度进行 。要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务 。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则 ， 每次吃饭的时候记得不要吃太饱 ， 便可有效减轻腹部饱胀的感觉，减少腹胀气体的产生 。
2养成每天排便习惯——多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动 。孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多，纤维素能帮助肠道蠕动 。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物 。
3适当运动——透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动 。为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式 。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法 。
怀孕是一件很辛苦的事 ， 到后面还会出现很多的情况，孕妇会比较难受，但是过了一段时间就会好了 。遇到胀气的时候也不要慌张，这都是可以消除的情况 。孕妇重要的是保持一个好的心情，这样在怀孕的时候也会好受很多的 。
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