晚上睡不着白天确很想睡是怎么回事?。? 呵呵 是不是和你的工作因素有关啊 还是本来你就没什么事情做 精力旺盛啊.
晚上喝茶睡不着.也起床早是怎么回事茶叶主要是提神的作用 ， 晚上过了九点就不要喝茶了，茶叶会影响您的睡眠 ， 使您处于兴奋状态，可以睡前用热水泡泡脚丫子，喝杯热牛奶都是不错的选择 。
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为什么喝茶会使人睡不着？
晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶 。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝 。喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品 ， 不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身 。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体 质者 ， 应喝温性茶 。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。而再往后 ， 茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉 ， 再续上 开水重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显了 。江教授还建议大家 ， 晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，*** 性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程，*** 性弱，较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。但是 ， 江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将 茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象 。
为什么喝茶 ， 晚上睡不着觉，怎么办
朋友你好！我来为你解答！
茶同时具有提神和养神两方面的作用 ， 提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用 。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时 ， 茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了 。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中 ， 抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋
晚上喝了茶水会睡不着吗？为什么？
是的，晚上触喝了茶水 ， 会让你难以入睡 。
因为，这与茶的功效有关 。
茶有，醒目提神 消食健胃 美肤健体的功效
当你喝完茶水后，你会感觉头脑清醒，精神抖擞 。你还怎么睡觉
所以，在你睡觉前2小时，不能喝茶水
为什么我喝茶后晚上会睡不着
喝茶有消除疲劳、 *** 神经兴奋的作用 。因为茶叶内含有咖啡碱，对人体的中枢神经有兴奋的作用 。
茶叶的药效
提神，消除疲劳 。因茶叶含有咖啡因成分，能振奋精神，也有解酒的功效 。
为什么喝茶会让人睡不着
喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由于平时没有喝茶的习惯，或睡前喝茶，容易由于茶里面的兴奋成分 *** 引起大脑细胞兴奋性增强而出现睡眠障碍 。也考虑和心理作用有关 。
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