胡萝卜煮粥怎么做宝宝吃 _胡萝卜

胡萝卜粥怎么做给宝宝吃？

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胡萝卜的营养丰富，蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、胡萝卜素等都是人体所需的营养成分，它也是我们日常生活当中最常见的蔬菜。胡萝卜可生吃，可熟吃，可做成粥，也可做成馅来食用，那胡萝卜粥怎么做给宝宝吃？
胡萝卜粥怎么做给宝宝吃
取新鲜的胡萝卜适量，洗净切碎。取粳米100克，淘净加适量水煮粥。粥将熟放入胡萝卜至粥熟，放人适量盐及味精、葱花调味。此粥具有调节新陈代谢，预防高血压，健胃补脾，助消化等功效。凡老年人食欲不振或消化不良，皮肤干燥，夜盲症以及糖尿病者经常食用，可改善症状，延年益寿。
胡萝卜肉糜粥:胡萝卜先煮熟并捣碎,再和瘦肉糜一起熬粥,并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬；
吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食，尽量不要生吃胡萝卜。可以不吃肉,但用肉炖的胡萝卜吃起来才会有营养.尽量让它烂点,让宝宝好吸收。
制作辅食粥适宜食材
基本上，除了一些可能会引起宝宝过敏，或者是宝宝不容易消化的食材外，一般的食物都能作为辅食粥的食材。但如果想宝宝获得的营养更加全面，可以适当给宝宝添加富含蛋白质、维生素等食物。
1.富含蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、坚果、豆类。蛋白质对宝宝有着非同一般的作用。宝宝的生长发育、机能的正常运作和预防疾病都需要蛋白质，特别是在宝宝快速发育时期，因此，宝宝要多吃富含蛋白质的食物。
2.富含维生素的食物，比如胡萝卜、海带、花椰菜等，这些食物既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝食用。特别是胡萝卜，有助于加强大脑的新陈代谢，对提高孩子的记忆力十分有益。
3.可以适当的给宝宝增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，这类的鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。
4.番薯和土豆，这两样食物不仅有营养，而且味道和松软的质地都是宝宝所喜爱的。
5.花生。花生属于坚果类的食物，含有人体所必须的氨基酸，可以提高宝宝的智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管。但需要注意的是，如果要用花生作为配料，建议先用豆浆机打碎，再和米一起煮成辅食粥。

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1、材料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。
2、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
###其它资料参考###胡萝卜粥怎么做
材料：大米、胡萝卜、盐、香油、水。
做法：
1、将大米在清水中清洗干净以后，放入到水中浸泡30分钟。
2、胡萝卜去皮以后，搅拌成胡萝卜汁后，直接放入到大米中。
3、将大米放入到锅内煮开，注意在煮的同时需要不断的搅拌，否则容易出现糊锅的情况。
4、煮熟后可以少量的加一些糖或者盐，这主要根据孩子的喜好。
5、最后再加入适量的香油搅拌均匀后就可以了。