红枣桂圆枸杞红糖水
做法
材料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克红糖30克、水800克
步骤
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2、清洗干净后用冷水泡发1小时
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可
###其它资料参考###枣皮蒸鸡蛋对肾有好处，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素E等对补肾是有好处的 。但是吃多了不好 。蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生 。此外，吃太多鸡蛋也会容易造成营养过剩、导致肥胖 。
###其它资料参考###原料：
鸡蛋2个 ， 红枣8颗 ， 枸杞子20颗左右 ， 红糖少许
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用 。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮 。
3. 开锅后 ， 煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了 。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下 ， 剥去鸡蛋壳 。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中 ， 一起煮 。
6. 把红糖倒入锅中 。
7. 枸杞放进去 。
8. 煮5分钟即可 。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤 ， 可以每天食用或隔天食用一次 。
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力 ， 同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药 。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用 。中医典籍《本草备要》中记载 ， 红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血 ， 生津液 ， 悦颜色，通九窍，助十二经 ， 和百药 。”它也是一味轻身延年的好食材 。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳 。
【红枣蒸鸡蛋怎么做法】经常吃枸杞红枣鸡蛋可以对人体有滋补肝肾的作用，特别是枸杞是药材也是食材，用处有很多 ， 对人体也有很大的帮助 。红枣本来就有补血的作用，再加上鸡蛋的营养，三管齐下 。所以对于一些体质比较虚弱的人群平时可以食用这样的食物，对身体非常有好处的哦 。
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