红枣银耳汤
妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症 。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ， 还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。
###其它资料参考###1.用开水泡银耳、红枣 。2.将半块苹果切小丁 。
3.在电锅里倒水，放上砂锅 。
4.砂锅中放银耳、红枣 。
5.放花生米、苹果块 。
6.加开水没过食材 。
7.放入冰糖炖一小时即可 。
8.美味的银耳红枣汤就做好啦 。
###其它资料参考###【主料】
红枣适量
银耳适量
枸杞适量
桂圆适量
【辅料】
蜂蜜适量
冰糖适量
红枣银耳羹的做法步骤
1、准备原料；
2、银耳温水泡开；
3、桂圆剥开，红枣一分为二去核；
4、砂锅中注足够的凉水，放入银耳烧开；
5、水将要开时候，放入红枣和桂圆；
6、小火慢慢炖3-40分钟左右；
7、出锅前加入冰糖30克左右 ， 枸杞适量 ， 再煮5分钟即可；
8、银耳羹倒入碗中，加入少许蜂蜜（这个蜂蜜是汉中带回来的油菜蜜还是结晶的），冰箱冷藏后食用 。
小窍门提示：1、这个银耳羹因为要吃凉的，所以不宜煮得过久，不然银耳太过软烂没有口感；
2、冰糖的量根据个人喜好，冷藏后食用最佳；
【红枣银耳汤要怎么做好吃】3、如果中途水不足加适量开水
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