牛奶有改善皮肤细胞活性 ， 延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。每晚睡觉之前喝一杯 ， 一个月之后祛斑效果就很明显了 。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果 。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水 。这三种东西的比例大概是2:5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可 。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多 ， 极易诱发黑色素沉淀 。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生 ， 从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
文章插图
祛斑食疗方
健脾消斑粥
首先，我们要准备：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克;然后再将这些药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份 ， 早晚分服;连续服用1个月，可达到健脾疏肝，去脂消斑的作用 。
白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
【如何做到祛斑不反弹 想要彻底祛斑摆脱斑斑痕迹朝这看】 总结：色斑对于人的颜值影响十分巨大 ， 但通过上述方法以及食物却可以很好的祛除色斑，并且能够有效预防色斑复发，如果还在为祛斑难、色斑易复发等问题而苦恼的朋友，不妨试一试上面的这些方法和食物哦 。
相关经验推荐
- 有胃炎的孕妇如何养胃 有胃炎的孕妇如何注意饮食
- 班章金芽怎么喝
- 七个坏习惯会让你长一脸的斑 祛斑最有效的方法分享
- 如何快速去掉黑眼圈 保持充足睡眠辅助饮食保健效果最佳
- 多吃什么蔬菜可以祛斑 吃什么水果可以祛斑
- 教你如何选对属于你的饼干英文 教你如何选对属于你的饼干
- vrising反手刃武器如何使用 v rising反手刃位移技巧分享
- vrising技能加点如何分配 v rising技能加点配置推荐
- 红枣粉怎么保存
- 鲜笋晒笋干要煮多久