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黑布林要不要剥皮其实在生活当中很多人吃黑布林的时候都是直接清洗干净，食用时并不需要额外地去削皮，而且这样的饮食方式对我们的健康也不会带来不利的影响，所以黑布林的皮是可以直接吃的 。
【黑布林要不要剥皮 吃黑布林的皮有什么好处】吃黑布林的皮有什么好处缓解衰老黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸，也真是如此，黑布林才会呈现出紫黑色，花青素是一种强效的抗氧化剂，食用可清除体内的自由基，减少自由基对人体的损伤，减少皮肤的衰老，抑制色素的沉淀 。
促进消化黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纤维，在食用之后可促进胃肠内胃液和肠液分泌，增强胃肠消化功能，促进对食物的消化吸收 。
吃黑布林皮的注意事项1、黑布林在收获时期需要喷洒一些农药，黑布林的果皮中多少会残留一些农药，因此，黑布林的皮不能过多的食用，并且食用之前还需进行充分的清洗 。
2、黑布林的皮对胃肠的刺激比较大，因此，脾胃不是很好的人也不能过多食用，尤其是胃酸分泌过多的人，吃太多黑布林果皮会增加胃酸症状 。
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