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黑芝麻糯米怎么吃最好( 二 )

黑芝麻生活百科


10、加橄榄油搅拌匀，成黑芝麻馅料 。
11、把南瓜糯米团揉成长条，再分成剂子 。
12、搓成碗状，包入黑芝麻馅，揉圆，再轻轻压扁 。
13、放入油锅 。
14、中火，两面煎成金黄 。
15、加些清水，小火焖煮一下 。
16、中火收汁即可 。
黑芝麻怎么吃补血最好：黑芝麻核桃粥材料： 大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量 。
做 法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟 。
2、锅中水烧开放入大米和糯米 。
3、大火煮开加盖小火炖煮 。
4、核桃芝麻炒香 。
5、然后用蒜臼捣碎 。
6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化 。
7、再放入黑芝麻和核桃仁 。
8、搅拌均匀煮上2分钟关火 。
黑芝麻怎么吃补血最好：红豆黑芝麻蕃薯馅饼材料： 红豆、黑芝麻、番薯、糯米粉 。
做法：
1、隔水蒸至全熟变软，约需时8分钟 。
2、在碗中将番薯碾成泥，静置10分钟 。
3、慢慢加入糯米粉和番薯泥 。
4、取番薯泥揉成硬币粗细的条 。
5、用刀切成约1英寸厚的片 。
6、用手压扁 。
7、之后加入一勺红豆泥或者芝麻泥 。
8、封口，再次将面团做成面饼状 。
9、加入番薯饼煎至双面金黄 。
10、即成 。
黑芝麻怎么吃补血最好：黑芝麻杯子蛋糕材料： 松饼混合粉、糖、黑芝麻粉、蛋、水 。
做法：
1、2汤匙的松饼混合粉 。
2、2汤匙的糖 。
【黑芝麻糯米怎么吃最好】 3、1小匙的黑芝麻粉.
4、一颗全蛋 。
5、一汤匙的水 。
6、结合所有的成分,搅拌后会如面糊般的粘稠 。之后，用厨房纸巾在杯子内涂上薄薄一层的黄油再倒入面糊至半杯满 。蒸锅烧开以后(在中低火蒸) 10-12分钟 。
7、蒸黑芝麻杯子蛋糕完成了 。

###其它资料参考###黑芝麻不仅是日常烹饪中的调味食材，还是补肾高手 。黑芝麻应该怎么吃才是最好的方法呢？吃黑芝麻正确方法由我来为您解答！
黑芝麻的吃法与做法
一、磨粉吃
1、芝麻连皮一起吃不容易消化 ， 压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处 。
2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花 。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克 。
二、做包子
芝麻糖包
食材：面粉，黑芝麻 ， 白糖
做法：把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火(小火炒芝麻)然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖搅拌在一起 ， 然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子 。
三、煲汤
百合芝麻煲猪心
食材：猪心，黑芝麻 ， 红枣，生姜，食盐，清水
做法：猪心剖开，清水洗净，切成片状黑芝麻放入锅中，炒香 。红枣去核，生姜去皮，切片瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用 。
四、煮着吃
黑芝麻粥
食材：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量 。
做法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末 ， 下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时 ， 加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖 ， 盛碗即可 。
2.黑芝麻糊
食材：黑芝麻70克，糯米粉35克，白砂糖、清水适量 。
做法：将黑芝麻淘净后沥干水分，取炒锅倒入黑芝麻，开小火不断翻炒 ， 直至炒出黑芝麻的香味 ， 即可盛出备用，火不能开大，以免炒糊 。再将糯米粉也倒入锅中干炒一会儿，盛出备用将黑芝麻打成粉，倒入小锅中，倒入适量清水拌匀，以没过黑芝麻为宜将锅放在电磁炉上加热 ， 一边搅拌一边倒入糯米粉煮开后加入白砂糖 ， 搅拌至融化后即可关火盛出食用 。

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