黑芝麻糯米怎么吃最好 _黑芝麻

黑芝麻怎样吃才最好吃？你会用黑芝麻做什么？？

文章插图
黑芝麻是非常健康的食品，含钙量比牛奶还要高，有很好的补钙效果，还可以养发护发，预防色斑，缓解便秘等效果。但是如果黑芝麻的皮比较坚硬，如果整个的吃下去，肠胃很难消化吸收。所以最好的吃法就是把黑芝麻打碎或者磨成粉，这样既美味又好消化。
一、黑芝麻糊。
作为早餐非常合适，把黑芝麻，黑米，糯米，小米，核桃仁，花生仁，黄豆，红枣等等食材清洗干净，然后放入豆浆机中，加入两三块冰糖，放合适量的清水，启动破壁模式，十五分钟后一碗浓香四溢的黑芝麻糊就做好了。食材根据个人喜好随意添加，黑芝麻多放一些，味道才会醇香哦。
二、黑芝麻糖。
100克的黑芝麻放入炒锅中，小火慢慢翻炒，直到有香味飘出后关火，放入破壁机中，打碎成细颗粒状。准备一些自己爱吃的干果，比如红枣碎，葡萄干，花生仁等等，锅中加入100克的白砂糖和30克的清水，铲子不断翻动，小火熬成略粘稠的状态，锅中冒大泡，变成淡淡的琥珀色放入黑芝麻和其他配料，快速翻动均匀，然后倒入模具中。带上厨房手套按压实，然后放到温热的状态后切成块就可以了。
三、黑芝麻糯米饼。
黑芝麻炒熟打碎，加入适当的红糖和食用油，抓拌均匀成团。盆中放入一勺糯米粉，少量多次的倒入开水，揉成面团。面团分成等份，按压成圆形，中间包入黑芝麻馅料，收口团成圆形再次按压扁。平底锅放少许的油，放入糯米饼，小火煎至两面金黄色就可以了。
是不是已经流口水了，大家赶紧去试试黑芝麻的这几种吃法，绝对能让你一饱口福的哦。

文章插图
黑芝麻怎么吃补血最好：花生黑芝麻糊材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖。
做法：
1、准备材料。
2、花生，芝麻淘洗干净。
3、把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热至熟。
4、把花生，黑芝麻和白糖放到搅拌机打碎。
5、把之前加热熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊，用开水冲调食用便可以。
黑芝麻怎么吃补血最好：黑米黑芝麻糊材料：黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方红糖30g、水1000ml 。
做法：
1、准备糯米、黑米、黑芝麻(炒熟过的) 。
2、将黑米和糯米洗净。(我是混合在一起洗和炒的) 。
3、略沥水入较厚的铁锅中。
4、中小火炒至水份全无，米熟，呈松散的沙沙响状态放凉备用。
5、将炒好的黑芝麻和黑米，糯米一起放入料理杯中。
6、加入古方红糖。
7、加入热水或温水。
8、启动破壁机研磨程序。我喜欢较细腻的口感，所以启动了两次。
9、香浓四溢的黑芝麻可以饮用了。
黑芝麻怎么吃补血最好：南瓜黑芝麻糯米饼材料：南瓜250g、糯米粉250g、核桃仁70g、黑芝麻100g、橄榄油适量、糖适量。
做法：
1、准备好食材。
2、南瓜去皮去籽，洗净切片，蒸熟。
3、南瓜放入大碗，用勺子压碎。
4、加入糯米粉。
5、揉匀，用保鲜膜盖煮醒20分钟。
6、把核桃炒熟。
7、把黑芝麻炒熟。
8、搅拌碎。
9、放入大碗，加白糖搅拌匀。