黑芝麻蜂蜜膏怎么吃 _蜂蜜

蜂蜜泡生黑芝麻怎么吃法？

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食品主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克
制作方法：
1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。
黑芝麻蜂蜜糊具有调养肝、肾、乌发、滋阴、的食疗作用。带甜味，适于阴虚火旺型前列腺肥大患者食用。

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1 黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗黑芝麻和蜂蜜能一起吃。
黑芝麻和蜂蜜都是经常用来做调味的食物，味道香甜，两者都含有丰富的营养成分，具有极高的营养价值，而且两者之间的营养成分并不相克，所以一起吃对身体是没什么影响的。
2 黑芝麻和蜂蜜的营养成分黑芝麻：每100克黑芝麻中含有随风5.7克，蛋白质19.1克，脂肪46.1克，膳食纤维14克，碳水化合物10克，钙780毫克，磷516毫克，锌6.13毫克，此外还含有维生素B10.66毫克，维生素B20.25毫克，你可算5.9毫克，维生素E50.4毫克，芝麻中的脂肪油多为不饱和脂肪酸，其中有亚油酸，棕榈酸，花生酸等，还含有芝麻素，芝麻林素，芝麻酚，卵磷脂等成分。
蜂蜜：每100克优质蜂蜜中含有果糖39克，葡萄糖34克，还含有蛋白质，麦芽糖，糊精，树胶，有机酸，活性酶，芳香物质，以及维生素B1，维生素B2，维生素D ，维生素K，维生素E，维生素P，烟酸，并含有钾，钙，镁，铜，锰，磷等矿物质。
3 黑芝麻和蜂蜜一起吃有什么好处1.黑芝麻，蜂蜜都富含维生素E，两者搭配食用，能润泽，细腻皮肤，同时还有养肺润肠的功效，适宜在干燥的季节食用。
2.蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖分很容易被人体直接吸收利用，能很段时间内给人体补充能量，消除疲劳和饥饿，经常服用有助于延年益寿；黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，有维护血管健康，亦有延年益寿的作用，两者一起食用，对身体更有益。
4 黑芝麻和蜂蜜怎么吃芝麻生姜蜜饮材料：黑芝麻50克，生姜5片，冰糖，蜂蜜各适量。
做法：
1.黑芝麻放入炒锅中炒香。
2.生姜洗净去皮，捣成生姜汁去渣。
3.冰糖，蜂蜜混合均匀调成米汤。
4.芝麻用生姜汁浸拌，略炒后放凉倒入蜜糖中搅拌均匀，装入瓶中备用。
用法：每日早晚各服1匙。
好处：润肺生津，降逆平顺。
芝麻蜂蜜醋蛋饮材料：芝麻，米醋，蜂蜜各30克，鸡蛋一个（取蛋清）。
做法：将所有食材倒入碗中，搅拌均匀，分成6份。
用法：以开水冲服，每日3次，每次1份。
好处：补肝肾，养血脉，适宜于肝肾不足之头晕等症。

###其它资料参考###黑芝麻糊一般简称芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊状物，男女老少皆可食用。将黑芝麻磨成末状后，用沸水冲开，就可以食用了。
黑芝麻加蜂蜜可以做成黑芝麻蜂蜜糊，一起食用没有任何副作用，先用沸水冲好芝麻糊，待温度降至50℃再加入蜂蜜调和均匀，切记刚冲好的芝麻糊不可直接加入蜂蜜，温度过高会破坏天然蜂蜜的活性营养成分。苗子蜂情的洋槐蜜就是天然原蜜，前段时间加在黑芝麻糊里一起吃过。
###其它资料参考###芝麻糊，用开水冲就行了。蜂蜜要等水温降低到60度以下，最好是40度以下时再加入。
其实要治疗便秘的话，只要是天然蜂蜜就行了，假蜜、浓缩蜜、温性蜜作用不大。