材料：猪排骨400克 ， 海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒各适量 。
制作步骤：(1)、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后 ， 洗净控水，切成长方块(2)、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净(3)、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒 ， 用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成 。
少女一般几岁来月经一般情况下 ， 女性是在13岁左右会来月经 ， 然后通过两年的周期，才会建立稳定的月经周期 。如果女性过早的来月经，可能是出现性早熟，对于这种情况需要尽早的进行调理 ， 不然对于女性的生长发育以及身心健康会造成一定的影响，平时避免吃膨化食物以及油炸食物 。女性第1次来月经，一定要注意好个人的卫生，及时告诉家长 ， 在家长的帮助下做好经期护理 ， 然后正确的认识月经 。
不过目前由于生活水平的进步，现在的女孩一般来月经的时间都提前了，大部分十一二岁就来月经了 。只要在九岁以后来月经就属于正常 。九岁以前来月经 ， 这就属于性早熟 。刚来月经的几年内，由于下丘脑垂体等对雌激素的正反馈机制尚未成熟 。这个时期，即使卵泡能发育成熟，也通常不能排卵，所以月经周期经常不规律 。一般需要5到7年建立规律的周期性排卵后 ， 月经才逐渐正常 。
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女性朋友在月经来临的期间 ， 饮食方面对月经的各方面也会产生一定的影响，这对女性朋友来说要对饮食进行科学的搭配和安排，喝汤也要给以讲究 ， 尽量避免对自己的身体产生影响 ， 那么 经期喝排骨汤好吗 ？
经期喝排骨汤好吗经期喝排骨汤好，特别是喝山药排骨汤，山药是温补的东西，吃了对身体很有好处 。而且月经期间身体抵抗力比较弱，是很该进补的 。具体做法如下：
排骨洗净刀剁宽长各5厘米的小块 。旺火炉上将猪油或素油烧红，排骨下锅炒至灰白色 。排骨炒干水分，下盐水姜煨一下，放足清水以盖住排骨以上，旺火上煨半小时后，加入味精、料酒、葱白，移砂罐用温火上煨2小时即成 。
1、排骨在熬 。前一定要用滚水烫5-10分钟，或直接用沸水煮几分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，然后一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材，比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等，既可增加汤的风味，又可健体强身 。然后盖盖子中火烧至汤滚，再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可 。最后放盐，不必再放味精了 。
2、建议用矿泉水来煲靓汤，味道会更美 。有医学专家说在水烧开后可适量加醋，醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内 。用马蹄、青红罗卜煲猪骨头，慢火熬它两个小时就可以喝了，这个汤不用加味精也一样鲜甜的 。
经期喝什么汤比较好1、 龙眼黑豆大枣饮：食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克 。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮 。这能起到补血养颜的作用 。
2、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天 。做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛 。。
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