章鱼足做法？
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整根章鱼足怎么做好吃
可以做韭菜炒章鱼足，先把章鱼足表面的粘液给搓洗干净，把皮去除切成段状，锅中加入适量的水烧开，把章鱼足放进去烫一下捞出来，把水分沥干，生姜切末，韭菜清洗干净以后切成段状，炒锅里面添加适量的油 ， 烧热以后把生姜放进去翻炒出香味，再加入章鱼足，添加盐，生抽，韭菜段翻炒一下就可以以关火，滴上香油炒均匀就可以出锅吃了 。
还可以制作葱姜章鱼足，需要准备盐 ， 油，酱油，料酒 ， 葱姜蒜以及章鱼足，先把章鱼足处理清洗干净，最好用盐抓均匀以后炖足半个小时，然后再好好的清洗，锅烧热加油，葱姜蒜放进去翻炒，加料酒 ， 酱油，章鱼足放进去盖上盖子，大概一分钟左右就可以盛出来吃了 。
生姜汁炒章鱼足，准备味精，盐，花生油，生姜汁，章鱼足，先把章鱼足处理干净 ， 切成块状，锅中加入一些花生油烧热，把章鱼足放进去翻炒，等到快熟的时候加入生姜汁以及盐翻炒一会儿就可以出锅吃了，能够起到开胃补血以及益气作用 。
整根章鱼足怎么保存
保存章鱼足可以把它放到一个保鲜袋里面 ， 然后再放进冷冻室里面保存就可以了，想吃的时候提前拿出来自然解冻 。
整根章鱼足的做法
需要准备盐，生抽 ， 辣根，柠檬 ， 豌豆芽，番茄以及章鱼足 ， 先把章鱼足解冻清洗干净，然后再切成片状，锅中加入适量的水，把碗豆芽放进去焯烫一下，章鱼足焯烫后捞进冰水里面，这样吃起来会更加的爽口，准备一个碗 ， 里面添加柠檬汁以及辣根，再加一些盐，生抽调味，把章鱼足以及其他的配料摆盘，料汁浇在上面 ， 加入适量的柠檬汁就可以吃了 。
章鱼足的营养价值
适当的吃一些章鱼足就可以达到通乳养血作用 ， 女性生完孩子以后，如果乳汁分泌不好，就可以适当的吃一些 。章鱼足还能起到解毒作用 ， 出现痈坥中毒问题就可以把章鱼足捣烂，在调一些冰片敷在患处就可以了 。
章鱼足可以起到收敛生机效果，当出现妇科炎症 ， 痢疾以及疟疾问题，都可以用章鱼足来辅助治疗，可以抑制细菌，达到消炎作用 ， 能够让溃疡伤口愈合的速度变得更快 。
章鱼足能够延缓衰老，可以让血液里面的超氧化物歧化酶活性增强，让大脑里面的丙二醇含量减少，这样衰老的速度自然就变得没有那么快，还可以让记忆力变得更好一些，适当的吃一些章鱼足，还能够让免疫力有所提高，它里面含有维生素b2，维生素b1，铁元素 ， 锌元素，钙元素，脂肪以及蛋白质 ， 能够让成长发育速度变得更好 ， 新陈代谢的速度也可以提高，如果身体里面的蛋白质含量不充足，免疫力就变得没有那么好，容易出现水肿 ， 贫血，暴躁，易怒的情况，所以适当的吃一些章鱼足就能够补充蛋白质，提高免疫能力 。
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章鱼足 (适量)
青椒 (适量)
红椒 (适量)
生姜 适量
盐 适量
鸡精 适量
料酒 适量
生抽 适量
首先，将章鱼足洗净 ， 切好姜片、青椒、红椒，待用 。
锅中放入清水，烧开后 ， 将章鱼足放入锅中，煮熟后，捞出沥干，并切块 。
随后，锅中倒入适量的油 ， 并放入姜片 。
接着，将切好的章鱼足倒入锅中爆炒，并放入青椒，红椒，一块爆炒 。
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