秋季到了，但是天气依然酷暑难耐，许多人喜欢吃一些冰的食物，比如雪糕、冷饮，但是冰冷的食物会让宝宝的脾胃受损 。尤其是辛辣的食物一定要减少摄入 ， 可以给孩子吃一些酸味的水果或蔬菜代替辛辣的食物，比如西红柿、柑橘、柠檬、奇异果等等 。
不要给孩子盲目的“进补” ， 虽然人们的生活水果提高了，但家长总是担心自己的宝宝营养不够，如果宝宝日常活动正常就不需要额外的进行补充营养补充 。
秋季宝宝的饮食要注意补充丰富的营养元素才可以更好的应对秋季所带来的疾病，在摄入食物的时候要注意季节性，挑选新鲜的食材，尽量少吃高热量和高糖分的食物，让孩子可以让轻松健康的应对秋天的到来 。
###其它资料参考### 爸爸妈妈平时一定要做好宝宝的饮食护理工作，要明白什么东西适合给宝宝吃 ， 什么东西最好不要给宝宝吃 。那么 ， 宝宝的饮食方面要注意什么呢？下面是关于秋季怎么样对孩子进行食补的内容，欢迎阅读！
过了立秋 ， 秋天的感觉越来越浓郁了，天气越来越干燥 ， 所以宝宝内火会越来越旺盛，上厕所的次数也会变少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪就会变得越来越不稳定 。
其实出现这样的反映是比较正常的，这些不但是情绪和心理上的问题，也有一定的可能性是因为饮食不平衡所造成的 。因此宝宝的膳食应该选择清火、湿润的食品 ， 注意补充营养 。接下来就为大家讲述一下应该怎么给宝宝进行食补：
藕
鲜藕里面有着很多的能够轻易被人体吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等 。藕的作用是清热生津、润肺止咳，对于五脏六腑都是很好的 。藕的食用方法很多 。
宝宝半岁的话，有一种方式是把藕和蜂蜜一起食用，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，然后搭配蜂蜜 。
宝宝满了一岁的话，那么鲜藕梨汁很适合宝宝 。取鲜藕和犁最好的部分，榨成汁，在根据个人的口味添加糖 。
南瓜
南瓜能够预防宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血 。同时能够让宝宝的皮肤不干燥 。可以增强肌体免疫力 ， 改善秋燥症状 。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少 。
小点的宝宝 ， 可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋 ， 然后煮熟即可 。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，接着就跟平时煮饭一样，待水沸后，可以加入喜欢的食物 ， 煮烂后，根据个人口味调配 。米饭要软烂些 。
宝宝一岁多以后 ， 还可做南瓜紫米粥 。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可.
水果
秋天有很多新鲜的水果上市了，水果能生津止渴，开胃消食 ， 所以要多多食用 。
苹果：要是宝宝咬不动的话可以榨成汁 。
梨：一天2个是最多的了 。
甘蔗：一天最多吃50克 。
柑橘：一天食用的个数不要超过三个 。
柿子：一次只可吃1-2个 。
并且 ， 还有石榴、葡萄、大枣等 。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜里面有着充足的镁和叶酸，缺少镁和叶酸的话会导致情绪不稳定 。镁是对人体非常有帮助的`，能够让心脏在干燥的季节还有力地跳动 。叶酸的话能够保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收 。
可以给宝宝吃一些胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等 。
豆类和谷类
豆类和谷类里面有着维生素B ， 维生素B1对于人体神经末梢非常有帮助，维生素B6能够稳定细胞状态，对于细胞的塑造也有促进作用 。
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