喝茶怎么防止牙变黄 _牙齿

咖啡和茶让牙齿变黄，这种问题该如何解决？你知道吗？？

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引言：有一些人在日常生活中还是比较喜欢喝咖啡或者是喝茶的这两种饮品能够让人提振精神，而且在日常生活中受欢迎度还是比较高的。不过在喝完咖啡和茶叶之后，很容易会出现牙齿变黄的情况，那么遇到这样的问题时应该如何解决呢？
牙齿变黄的解决方式实际上之所以会出现牙齿变黄，还是因为在咖啡和茶中还有了一些物质，这些物质如果说是经常喝的话很容易会附着在牙齿上。因为牙齿主要是由钙质组成的，但是咖啡中含有咖啡因，茶叶中含有茶多酚和生物碱，这些物质就很容易残留和附着在牙齿上。长时间得不到清洗的话，就会发生颜色的变化，而且牙齿上有很多细菌的。想要有效的解决这个问题，那就要注意口腔卫生了。对于爱喝茶或者爱喝咖啡的人来说，在日常生活中一定要记得及时的刷牙，在吃完饭之后就可以刷一次牙了，这个时候再刷完牙之后就不要进食。通过及时的刷牙就可以有效的护理自己的牙齿，另外在喝茶和咖啡的时候喝的频率不要太高，夜晚睡前肯定是不能喝茶和咖啡的，这样的话就可以适量的控制自己牙齿变黄的情况。在每年还可以定期去牙科诊所进行一次清洗。
牙齿健康对人体的影响首先一口大黄牙，自然而然就会影响别人对自己的评价，感觉这个人是不是不太爱卫生。另外的话牙齿健康了之后人们才会吃什么觉得什么香，如果在这个过程中不注重牙齿健康的话，很容易就会出现牙疼。这个时候是非常难受的，所以牙齿健康对人的身心健康以及饮食都是有很重要的帮助，一定要注意。随着年龄的增长很容易会出现牙龈萎缩和牙齿脱落的情况，所以一定要注意日常的养护。

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茶文化从古流传至今，上至古稀老人，下至稚气学童，有越来越多的人喜爱上喝茶。茶叶不仅自带茶香，还含有茶多酚、脂肪酶、生物碱等物质，这些都是对身体有益的营养成分，可以预防疾病，缓解精神疲劳，还能促消化。但是，也有朋友发现喝茶一段时间之后，牙齿会开始发黄，尤其是年龄稍长一点的人群，牙齿发黄的现象更是常见。那么喝茶会不会让牙齿变黄呢？
喝茶是有可能让牙齿变黄的，尤其是经常喝浓茶的朋友。茶水中的茶多酚会氧化形成黄色、红褐色的氧化产物，喝茶的时候，这些物质会附着在牙齿表面，如果不及时清洁，时间长了就会在牙齿表面堆积，牙齿看起来就会发黄。就像茶具一样，如果不定期清洗，时间长了也会形成一层“茶锈” 。
除了喝茶，抽烟、喝咖啡、红酒或者经常吃深色的食物也会让牙齿发黄。酸性物质会损害牙釉质，糖类物质会附着在牙齿表面形成一层黏性物质，进而吸附一些食物里面的色素，色素堆积导致牙齿变黄。另外要注意氟化物的摄入，适量可以防治龋齿，但是过量会造成氟斑牙，牙齿上出现黄褐色斑块。
那么怎样可以让牙齿变白呢？分享3个实用的方法，希望可以帮到大家。
对于爱喝茶的朋友，每天喝茶要适量，并且不要喝太浓的茶。喝茶、抽烟或进食之后需要漱口，可以用清水或者专用的漱口水。如果感觉牙缝有异物，可以用牙线清洁牙缝，总之要时刻注意口腔卫生。
刷牙是一种简单有效的让牙齿变白的办法。每天早晚两次刷牙都是必不可少的。刷牙时间上每次至少要刷够2分钟。刷牙方法建议用巴氏刷牙法，清洁效果比较好，对牙齿也不会有损伤。刷毛斜对着牙齿牙龈连接处，一次刷两三颗牙齿，慢慢挪动牙刷，牙齿各个面都要刷到。刷牙工具要选择刷毛软硬适中的牙刷，太软容易倒毛，清洁力不好，太硬的会伤害到牙釉质，或者造成牙龈出血。