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为什么生理期皮肤变好在月经期的时候感觉皮肤会比较好，这是由于在经期的时候人体的，激素分泌水平会更高，导致您的皮肤包括新陈代谢各方面会提高 。
月经是排毒的，所以会看起来皮肤细腻 ， 光滑，没有痘痘来的，注意卫生 。月经周期中会伴随体内雌孕激素水平升高降低，因此可以维持体内雌激素的水平 。雌激素对人体有保钠水左右 ， 因此人体皮肤会感觉光亮润洁，因此只要维持月经周期正常 ， 就可以维护皮肤良好代谢，只要服用药物和食物，则多是在月经周期紊乱时采?。?如豆制品含有植物雌激素，口服雌孕激素药物等等 。
经期如何保养皮肤一：清洁工作做好
经期间皮肤易过度出油、长痘痘，因此须做好肌肤清洁工作，加强T字部位的控油 。此外，经期间皮肤的自癒能力差，因此不要过度挤压痘痘，它们会在经期结束后自然消失 。
二：多补充水分
女性在经期时需要多补充水分 ， 除了每天多喝水，不论白天或晚上，也应多帮皮肤补水，可使用保湿喷雾;洗完脸后的化妆水、保湿乳液也不可少，睡前也可以敷保湿面膜，帮助肌肤锁住水分 。
三：减少皮肤刺激
月经期间女性体质较虚、抵抗自由基能力较差，易产生肌肤蜡黄、黑眼圈、水肿等，此时要注意避免再给皮肤太多刺激，避免晒烈日、使用新保养品、过度浓妆等 。
为什么来月经皮肤变好
四：注意饮食
少吃生冷、辛辣、过甜、过咸、碳酸饮料、酒精等刺激性食物，以免出现水肿、头痛、经痛、痠痛等不适，可多摄取纤维素、蛋白质、铁质、维生素A、E、C等营养 。
经期如何排毒1、多喝温水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。多吃蔬菜 ， 保证营养均衡 。
2、改变饮食
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛 。生理期前7~10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：
可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅 。在中药里 ， 黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作 。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题 。
3、善用马桶，靠自己排经血
先前提到，我们从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后，阴道也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直，反而有碍经血排出 。但这个问题其实很容易解决 ， 只要变换一下姿势就能调整角度 。
首先坐在马桶上时可以尝试往前倾，让阴道产生斜度 。接著 ， 把双脚脚尖朝内，深吸一口气，一边想著要把经血排出来缩下腹(子宫位置)一边吐气 。只要反覆做这些动作 ， 经血就会慢慢流出 。
如果经血还是一直没有排出来，可能是因为骨盆没有开 ， 这种情况通常发生在长时间使用电脑与手机的人身上 。这个时候可以热敷一下眼睛，眼睛一旦感到温热，骨盆与身体就会比较放松，就可以再试一次看看上述说的小诀窍 。
4、保暖排毒
【为什么生理期皮肤变好 经期如何保养皮肤】在经期前一两天做好保暖工作 ， 尤其是肝脏保暖，保护好肝脏，提高其排毒作用 ， 让肝脏在后期大大发挥其作用 。用热水袋或者装有热水的杯子敷在腹部上，有痛经的可缓解痛经，没有的话也能为肝脏做到保暖工作 。不仅是腹部的保暖，全身也需要保暖，尽量穿宽松的衣服，根据天气情况适当添加或减少衣物，总之要将自己的体温维持到最佳状态 。
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