莲子红枣雪耳豆浆有什么功效( 三 )


1、未喝完的银耳莲子红枣汤可以放入冰箱中冷藏 , 风味更佳;
2、没有白糖或者冰糖,也可以加入红糖,看个人喜好;
3、血糖比较高的人不宜放太多糖,根据个人实际情况而定;
总结:银耳莲子红枣汤作为一种滋补 养生 汤,不仅营养价值好,还利于人体肠胃消化 , 可谓是老少皆宜,因此是可以天天喝的 , 但需要注意的是,容易上火的人要少喝,并且控制好量 。

###其它资料参考###【莲子红枣雪耳豆浆有什么功效】银耳大枣莲子羹好处多多 , 是一道非常有营养的美食,那么这些食物究竟都有哪些功效呢?银耳可以帮助我们补充维生素D,对于保肝护心有很好的疗效 。红枣能够安神养气补血 , 预防贫血 。而莲子则是能够降血压,增强记忆力 。所以不管是老年人还是孩子,都可以吃一些银耳大枣莲子羹 。
一、银耳
银耳当中含有非常丰富的维生素D , 而维生素D能够促进钙的吸收,预防钙物质流失,对于孩子的成长以及老年人预防骨质疏松有很好的作用 。银耳当中非常丰富的微量元素可以增强免疫力,预防肿瘤疾病 。很多女性非常喜欢吃银耳红枣莲子羹 , 这是因为银耳当中的胶物质含量很高,有滋阴的作用,长时间吃对皮肤很好 , 简直是一道天然的美容食物 。银耳有一定的解毒功效,可以帮助老年人缓解支气管炎,肺源性心脏病等等 。银耳当中的膳食纤维可以帮助减肥,预防便秘 。
二、红枣
红枣在日常生活中很常见,无论是煲汤、泡茶、直接吃 , 都是非常不错的选择 。红枣能够帮助我们养气安神,而且红枣当中的铁元素含量很高,可以预防贫血,尤其是女性应该每天吃几颗红枣 。
三、莲子
莲子可以帮助我们增强记忆力,无论是正在学习的学生还是长时间工作的成人,都可以吃一些莲子 , 能够提高学习工作效率 。老年人吃莲子则可以控制血压,强心安神、滋阳补虚,是一种非常有营养的食物 。即便是体质较弱的老年人也可以吃,因为莲子是一种平性食物 , 不会有太大的禁忌,完全可以放心服用 。可以平时早上煮一些银耳大枣莲子羹,或者是在煲汤时放几个莲子 。

莲子红枣雪耳豆浆有什么功效

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