喝完豆浆多久喝果汁 _豆浆

豆浆和果汁能一起喝吗？

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豆浆不宜与果汁一同饮用，因为果汁中富含的维生素C容易使豆浆中的蛋白质凝结，造成腹胀，不易消化。豆浆也不宜空腹饮用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如馒头、面包等小点心，这样才能使豆浆中的营养物质被人体充分吸收。

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可以，以下是苹果芭蕉豆浆的具体做法。
主料：苹果1个、香蕉2根、黄豆40g、花生10g
【喝完豆浆多久喝果汁】辅料：清水适量
步骤一：黄豆洗净并提前一晚上浸泡。准备好苹果与芭蕉。
步骤二：苹果去皮切成小块，倒入豆浆机里。
步骤三：芭蕉去皮切成小薄片，倒入豆浆机里。
步骤四：将浸泡好的黄豆与浸泡过黄豆的水，倒入豆浆机里。
步骤五：加入洗净的花生。
步骤六：加入适量的清水至豆浆机的最低刻度线处。
步骤七：盖上机头通电，按下“湿豆豆浆”按键。
步骤八：水果豆浆打好了，可根据个人的口味加入适量的白糖或者冰糖。

###其它资料参考###一.果汁和豆浆可以一起喝
日本人发明的豆浆减肥法，强调的是3天内只喝豆浆果汁，断绝其他食物，才能在快速瘦下4 。5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐， 1个月约可瘦下2公斤。
A、豆浆果汁
做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。
注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果，自制配方。
B、黑豆浆
做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。
ps 肾病痛风不宜饮用
不过饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
二.牛奶相对比较“娇气”（对加热温度保存方式要求都很高）楼主混合果汁可以但不能高温加热，在高温下，牛奶中的赖氨酸与果汁或者蜂蜜中的果糖，会生成一种有毒物质——果糖基赖氨酸.这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害，从而刺激消化系统（肠胃），使得肠胃功能下降，肠道蠕动机能下降！
###其它资料参考###早晨最好是喝豆浆而且最好要喝淡的，但不能喝太多。因为早餐是加给你身体一天所需的能量的好时间，豆浆里有人体所需要的蛋白质，你可在早餐后一个小时再吃水果但最好不要喝饮料，因为饮品中加了添加剂吃了对身体不利。希望你采纳。