柚子怎么吃最减肥 晚上吃柚子会胖吗
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柚子怎么吃最减肥1、饭前吃半个柚子在用餐前吃下半个柚子，约半斤左右 。酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲，让你少摄取些米饭、菜类 。另外 ， 柚子也能吸收摄入的油脂 ， 不易造成脂肪、油脂堆积
2、把柚子当零食在减肥的过程中 ， 通常会感觉自己饿的很快 ， 很想吃东西 ， 这时你要将柚子当做零食来吃，把巧克力、饼干、膨化食物全部抛开，让酸酸甜甜的柚子成为你瘦身的好帮手 ， 也能减肥脂肪的堆积，快速排出脂肪 。
【柚子怎么吃最减肥 晚上吃柚子会胖吗】晚上吃柚子会胖吗一般不会 。
柚子含丰富的果酸 ， 能够刺激肠胃粘膜 ， 影响多余的营养物质吸收，从而控制食欲，并且抑制血糖转化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物 ， 胰岛素会加速分泌 ， 胰岛素容易促使血糖被吸收 ， 进而转化成脂肪，要减肥就要避免胰岛素分泌水平的提升，柚子就属于“低胰岛素”水果，加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧，所以说吃柚子不但不会发胖，反而有减肥功效 。
晚上睡前可以吃柚子吗临睡前不宜吃柚子 。
晚上吃柚子虽然不会长胖 ， 但是临睡前一般是不建议吃柚子或其他水果的 。因为这个时候人的胃已经接近空腹状态 ， 吃太多柚子不但不利于吸收有用的营养成分，反而还对健康不利 。
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