喝普洱茶怎么增肥 _普洱茶

我偏点瘦，我比较爱喝茶，由其是普洱，我想问一下普洱茶有无增肥效果。？

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普洱具有助消化刮油的功效，属温性，有暖胃功能，没有增肥的效果，一般很多人都是拿它来减肥，不过只要你适量饮用，控制茶水浓度，不要在饭后立即喝茶，也不会影响营养物质吸收的，不至于让你越来越瘦，适当喝茶对身体有好处，只要掌握要领就可以了。

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要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。
###其它资料参考###经常喝茶的茶友们总结了一些喝茶的道理，那就是喝普洱茶大有学问，那么我们如何科学饮用普洱茶才会更好呢?
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促进睡眠应是冲泡普洱茶
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虽然只是泡茶方法的小小差异，却会带来迥然不同的结果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。
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热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡而浸泡却正好相反，会让你提神醒脑，更加清醒。
饭后饮茶才有减肥效果
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【喝普洱茶怎么增肥】现在很多女性都希望喝普洱茶减肥，但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。最后，如果一天中不同时段都是喝普洱茶，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显，坚持下去效果会更好。我们要学会科学的饮用普洱茶。
###其它资料参考###普洱茶减肥，生茶熟茶交替喝效果比较明显经人指点开始喝普洱减肥不到2个月，觉得腰围变小明显，减重4斤左右想要减肥效果更明显，可以交替饮用早餐、午餐、晚餐后的半小时后摸摸自己的肚子如果觉得很饱，冲泡一杯生茶开始喝生茶止渴、生津、通便而且刮油如果饭后觉得不是很饱，冲泡一杯熟茶开始喝熟茶降脂减肥效果明显且不刺激胃喝到茶水剩余三分之一的时候续水喝到茶变淡如了果还想喝，可以加半颗小砖不必强灌呵呵，适度为宜三餐可以正常吃但是要注意，茶很刮油，饮后可能会觉得饿千万不要加餐！不要吃宵夜！切记！普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、解毒、止渴生津、通便等功效；普洱熟茶降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防抗癌、养护胃、健牙护齿。淘宝：滇云茶坊一直有卖，可以看看去
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